jak brać Xpand

czesć kupiłem dzisiaj Xpand koleś ze sklepu powiedział żebym brał dwie porcje dzienie :
dni treningowe 30min przed i po treningu 15-45min
dni nie treningowe:
1 porcja przed śniadaniem
jeszcze dodał że musze brać połowe miarki bo waże 75 kilo i to jest zamało
propo tego dawkowania widziałem inne dwakowanie na forum
1 porcja zrana i 2 przed treningiem
a wdni nie treningowe 1 porcja zrana
jeszcze jedno pytanie mam to rozrobic w 480ml wody,napoju ??

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dawkowanie XPAND
poszukaj na następny raz

ok. 200-300 ml wody jak ci wygodniej


T: rano i przed treningiem/ przed i po treningu
NT: rano i w porze treningu


jedna puszka za malo na cykl

Stop stop bo czegoś nie kapuje...
Najpierw się dowiaduj jak brać i jakie jest działanie
a później kupuj

jakie jest działanie to ja wiem tylko mi sie po***ało bo na forum inaczej pisało jak zażywac a na opakowaniu inaczej, zastanawiałem się nad połączeniem Xpand z gainerem2 z vitalmax czy to były by dobry pomysł

Jeżeli Twoja dieta wymaga dodania gainera to tak.

gainera kupujesz do uzupelnienia brakow w diecie...

nieważne.

Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-09-23 19:31:16

ja jusz mam gainera2 tylko niewiem jak to razem połaczyć, czy brać normalnie xpand a gainera miedzy posiłkami np wszkole ?? nic niezmieniać z dawkowaniem xpand ??

pierw dzial odrzywianie i uloz sobie diete ... pzdr

Dzienki ja ujusz mam diete!!