Co w starszym wieku?

Witam. Udalo mi sie namowic mojego tate zeby zaczal cwiczyc na silowni. Ma 48 lat, wiec przyrosty nie beda ogromne... Co polecacie aby zwiekszyc rezultaty? Chodzi o to ze jak nie zobaczy efektow to po prostu mu sie szybko znudzi

a poprzednie tez moge edytowac, czy przy kolejnych mam pamietac tylko?
sorry ale nie jarze.




Zmieniony przez - faftaq w dniu 2006-09-21 01:08:49

mysle ze nie ma potrzeby na poczatku faszerowac Twojego tate jakimis suplementami. Na poczatek wystarczy dobrze zbilansowana dieta.

Pzdr.

Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-09-20 16:28:16

zacznij razem z tata dbac o dietke napewno fajnie tak bedzie razem o to dbac ps. mamusia sie pewnie bedzie smiala hehehe

kup mu tribulusa, np costam men formula z treka

dieta
extreme mens formula treca lub inne buzery testo

witaminy i minerały,o3,antyoksydanty-prozdrowotny zestaw

Standradowo witaminym minerały...

Tribulus jak najbardziej

+ cos z racji wieku prozdrowotnego - Omega 3, cos na stawy jesli doskwierają, green tea.

oprócz buzerów teścia/zma, tribulus/, antyoksydantw i prozdrowotnych jak to sie określa/ala, omega3, lecytyna/ podstawą jest w starszym już wieku odpowiednia dieta tzn. z wieksza zawartością białka/chyba że twój tata jest szczupły to wystarczy przecietna jego ilość/.
tak ze zestaw witamin i minaerałów mile widziany- mowa oczywiscie o podstawach bo po jakimś czasie nic nie stoi by zaproponowac kreatynkę.

Test a boost powinien na niego zadziałac baaardzo ładnie power powinien byc konkretny i checi duzo wieksze

w tym wieku tez niech nie zapomni o tym o czym wspominali poprzednicy: omega 3, witaminy,

Wlasnie skonczylismy 3 wspolny trening ... Tata robil wyciskanie na plaskiej z zawrotnym ciezarem 27 kg (narzeka na lewy bark),ale po treningu mi sie przyznal ze troche sie piescil i od nastepnego razu dolozy ciezar Ktos tam wspominal o mamie, nie jest zbytnio zadowolona bo wie ze bedzie musiala zmienic swoj styl gotowania, poza tym cwiczymy w domu bo karnet na silke wychodzi troche za drogo na 2 osoby, za te pieniadze mozna kupic suple (tymbardziej ze w domu mam sprzet).Denerwuje ją stukanie ciezarami bo roznosi sie po calej chacie.

Czesto pojawia sie pytanie, jak namowic rodzicow zeby pozwolili kupic suple. Ja dla odmiany spytam jak namowic tate i przekonac go ze odzywki nie szkodza

wypije jakiego gainera i mu zasmakuje

narazie nic nie kupuj.
witaminy męskie czy inne mens extremy mogą się przydac.
zdr.