Czy taki sprzet wystarczy?

Witam, mam pytanko, czy taki sprzet wystarczy, aby rozwijac swoje miesnie w normalnym tempie? (czyt. tak samo jakbym korzystal ze sprzetu na normalnej silowni)

1. lawka -> http://allegro.pl/item127496557_wyprzedaz_lawka_do_sztangi_ilosc_ograniczona.html
2. 2x hantle 10-15kg
3. gryf prosty + obciazenie

na pewno to nie jest tak jakbys korzystal z profesjonalnej silowni
ale na poczatek starczy

Wystarczy na dobrystart.Pzydałby sie jeszcze gryf łamany!

ławka ujdzie w tloku. to do rozpietek jest gowniane i nie radze tego uzywac. mozna na tym spokojnie cwiczyc, ale przydalby sie jeszcze drązek i hantelki. ciekawe po co gryf lamany ?

Nie kupuj hantli ino 2 gryfy 25-30cm

Do tego troszke obciazenia

A gryf lamany do bica i trica

Ja kiedys dawalem na prostym i mnie stale lapy bolaly w nadgarstkach nawet po trneingu, a jak mam lamany to jest dobrze

A to do rozpietek u sioebie odczepilem bo to*****a daje bardziej biceps niz klata pracuje

tak jak mówią wyrzej
to do rozpiętek odrazu odkręc na tym to brałem po 40kg na serie a hantlami rozpietki to 40 bym z ziemi nie podnósł

łamany tez by sie przydał i drązek
jak bedziesz miał to, to spokojnie mozesz cwiczyc wszystkie partie miesni

a moglibyscie zaproponowac jakas lawke z allegro, dobra do rozpietek? a z tym drazkiem bedzie problem, bo framugi drzwi maja wysokosc 2 m :/

nie mozesz rozpietek normalnie robic na wolnych ciezarach ? zrozum ze te maszyny co sa przy lawkach to se mozna do dupy wsadzic i se nimi pokrecic

2 metrowa framuga drzwi ciekawe...

no spoko, skoro tak mowicie to ufam :>

a co do drzwi, moge ci zdjecie przyslac :) mialem kiedys drazek, to sie podciagalem, ale to z 10 lat temu przestalo byc funkcjonalne ;)

to zrob sobie wlasny drazek, poszukaj tutaj

https://www.sfd.pl/temat71149/

https://www.sfd.pl/temat212360/

mozesz tez poprosic zeby ktos Ci zrobil albo kup sobie od kogos

Nigdy taki sprzet nie zastapi sprzetu na silowni. Taka lawka jest dobra jako uzupelnienie w domowych pieleszach, ale rewelacji ze swoim cialem nie zrobisz. A to dlatego, ze niewiele cwiczen mozna na niej wykonac, a to niestety ma sie nijak do zasad powodujacych wzrost miesni, czyli ciagla stymulacja miesni.

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-09-20 23:29:12