...
Napisał(a)
jak zapobiec spadaniu masy przy wzmozonym wysilku fizycznym i jak w tym okresie mozna robic mase chodzi mi o to ze chcialbym ruwnoczesnie miec kondyche i mase robic przy tym wiem ze glownie od diety to zalezy azle jak w tm okresie powino sie cwiczyc??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
chcesz mase to ćwicz na mase i jedz na mase! chcesz kondyche to biegaj! nie można mieć wszystkiego
...
Napisał(a)
i tutaj sie z toba patryk wogole nie zgodze, bieganie, aeroby sa wskazane przy KAZDYM rodzaju treningu, nie ze robisz mase to siedzisz wdupiasz mieso i cwiczysz, cialo to nie ma byc ociezala kupa miesni , tylko ma byc gibkie wysportowane i silne, bieganie 2 x w tygodniu po 35-40 min jak najbardziej zalecane.
...
Napisał(a)
Pół h przed aerobami 30 g białka, od razu po aerobach carbo. Do tego musisz jeść węglowodany rozgałęzione.
...
Napisał(a)
tez sie z patrykiem nie zgodze wystarczy popatrzeć na pudziana :)
masa siła i kondycja
zeby zapobiec musisz odpowiedną diete ulozyc
masa siła i kondycja
zeby zapobiec musisz odpowiedną diete ulozyc
...
Napisał(a)
od samych koxow raczej kondycji by nie mial.. wiadomo, ze pomagaja i to w znacznym stopniu, ale bez biegania sie nie obejdzie, ale to skrajne przypadki. wogole co to za gadka ze na masie aerobow nie mozna bo MIECHO LECI !OJOJOJO zalosne jak sie chce byc prosiakiem to sie nie biega prosto
...
Napisał(a)
Pudzianowski to jest inna bajka stragmeni oni wydają duzo pieniedzy na odzywki a o ssa nie wspomne!!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
wiele ludzi robi mase tak, że je wszystko nie rusza sie i trenuje.
a potem maja po 100 w pasie.
pzdr/
a potem maja po 100 w pasie.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Calemanem nie zostaniesz,ale dobrze wyglądać jak najbardziej możesz>
POZDRO
POZDRO
"Nigdy nie osiągniesz więcej
niż chcesz"
...
Napisał(a)
czemu nie colemanem? on tez od zera zaczynał kiedyś, a farmacja idzie naprzód wiec czemu nie :P
Poprzedni temat
trening masa - ocena
Następny temat
trening na rzeźbe, oceńcie, pomóżcie, doradźcie :D
Polecane artykuły