capone1
witam mogl by mi ktos napisac mniej wiecej jak cwiczyc ale w sensie ile serii wykonywac i powtorzen mam 105 kg i 185 cm i jestem w sumie po dosyc ciezkiej kontuzji ale to juz ,mniejsza oto zaczne delikatnie tylko jaka ilosc bo jedni mowia ze tyle drudzy ze tyle
"...chociaz trzeba sie przdzierac to zyc nie umierac..."
Krzysztof Piekarz
seba_kzn
