mssg1
No tak. Czasami najbardziej proste rozwiązania są najmniej oczywiste 
Z. Poznań im. P.S.K.S.C.Z. A.K. - Semper fidelis
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
298
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
eeeee, a ja myslalem ze znasz sie na zartach... a ty tylko na poziomie...
van-damki to szpagaty na 2 taboretach i nisterne machanie konczynami gornymi. Ma to za zadanie uodpornic zoldakow na brak kobiet oraz tortury.
pingwinki to glupawy rodzaj marszu uzywany przes komandosow na terenach osniezonych
L-ki to tlumaczac z japonskiego energia(ki) "L" (lama) stosowana do oglupienia wrogich oddzialow kuglarstwem.
teraz wytlumacz mi maja wspolnego:
-yakuza
-knife
Oraz co to jest S.A.I.D. oraz ...hmmm .. nirbikalpa asamprajnatasamadhi.
van-damki to szpagaty na 2 taboretach i nisterne machanie konczynami gornymi. Ma to za zadanie uodpornic zoldakow na brak kobiet oraz tortury.
pingwinki to glupawy rodzaj marszu uzywany przes komandosow na terenach osniezonych
L-ki to tlumaczac z japonskiego energia(ki) "L" (lama) stosowana do oglupienia wrogich oddzialow kuglarstwem.
teraz wytlumacz mi maja wspolnego:
-yakuza
-knife
Oraz co to jest S.A.I.D. oraz ...hmmm .. nirbikalpa asamprajnatasamadhi.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
298
Ad.1 Adhsjdah dsajhdsakj sdasdsadh ds dsdshjd.
Ad.2 Gods ds ofdpofd wmdkdoe.
Ad.3 Cfdfds sad dsdfds dsaoepwk dsla.
PS. Na terenach zaśnieżonych, to tesh było dobre. Ale się uśmiałem LOL
Ad.2 Gods ds ofdpofd wmdkdoe.
Ad.3 Cfdfds sad dsdfds dsaoepwk dsla.
PS. Na terenach zaśnieżonych, to tesh było dobre. Ale się uśmiałem LOL
Z. Poznań im. P.S.K.S.C.Z. A.K. - Semper fidelis
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
298
Wodyn po tym Twoim poście do treningu dorzuciłem podciąganie sztangielki w opadzie 
Z. Poznań im. P.S.K.S.C.Z. A.K. - Semper fidelis
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Odpowiedzi rownie dobre jak te poprawne, czyli bez znaczenia. 
Co do wioslowania jednoracz to po nauce techniki spore ciezary nalezaloby zakladac. Jesli takich nie posiadasz to sztanga pozostaje.
Napisz w ktore miejsce walnales wioslowania.
Co do wioslowania jednoracz to po nauce techniki spore ciezary nalezaloby zakladac. Jesli takich nie posiadasz to sztanga pozostaje.
Napisz w ktore miejsce walnales wioslowania.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
298
Ciężar zawsze się znajdzie. Wiadro z piaskiem, albo zacementuje jedno 
Z. Poznań im. P.S.K.S.C.Z. A.K. - Semper fidelis
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
A o polsztandze nie doczytales? Po co sie wyglupiac skoro sprzet juz jest? i gdzie wlepiasz te wioslowania?
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
ej ludzia to juz spam sie robi, pogadajcie sobie na gg/pm
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
298
Jaki spam ?! Cały czas dywagujemy na temat treningu na mase. Aktualnie czepiamy się plecków 
Z. Poznań im. P.S.K.S.C.Z. A.K. - Semper fidelis
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
298
Woodyn gdybym chciał "dopieścić" plecki to według Ciebie konkretnie, które ćwiczonka na nie powinienem zastosować ?! Sorki za kiepską fotkę, akurat nie mam lepszej (no i trochę nieaktualna)
Z. Poznań im. P.S.K.S.C.Z. A.K. - Semper fidelis
Poprzedni temat
Może być taki trening obwodowy?
Następny temat
Bicepsy nie rosną!
