MIESNIE SZCZEKI I KARKU

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2507

Znam takie ćwiczenia, może się przydadzą
W leżeniu przodem na poziomej ławce, głowa wysunięta poza krawędź. Unoszenie w tył w górę głowy z przymocowanym do niej obciążeniem ( może to być specjalna opaska zwana DIADEM wraz z przymocowanym do niej pierścień od sztangi ). Ręce powinny być opuszczone wzdłuż tułowia, a w momencie unoszenia głowy ściągamy łopatki unoszą w tył w górę barki. W ćwiczeniu tym wykorzystane jest działanie obu mięśni czworobocznych i ich wszystkich aktonów

...

UkaszSt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2507

Leżenie bokiem na ławeczce płaskiej z głową wysunięta po za jej krawędź. Unoszenie bokiem w górę obciążonej głowy. Ruch wykonujemy powoli i w pełnym zakresie. Ćwiczenie to wzmacnia mięsień czworoboczny jednej strony szyi oraz działa również Na mięsień przedniej strony tego odcinaka kręgosłupa: na mięsień mostkowo-sutkowy.

...

Węglowodan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 141 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1467

mieśnie rzuchy sa zbudowane z miesni wolnokurczliwych nie da sie z nich duzo wyciągnąć trudno je powiekszzyc i napewno nie zrobisz z nich drugich bicepsów

************************************************************************************************************************
************************************ Człowiek jest zawsze u podnórza góry swoich pragnień ********************************************* *********************************************************************
************************************************************************************************************************

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 4 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14830

a po***** Ci ćwiczyć mięsnie szczęki ... ludzie opanujcie się :/

wuder

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36902

wuder może po to by je wzmocnić? wszyscy trenujący sporty walki zwłaszcza uderzane (ale nei tylko oni) już dobrze wiedzą po co są potrzebne silne mięśnie szczęki

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Cino69

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 835 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5935

playand pisales "czepiec", gdzie to znalezc ?

cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...

...

Siłownik

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6269

Pewnie chodziło mu o specjalistyczny czepiec który zakłada sie na glowe i ćwiczy mięsnie karku poruszająć szyją w różne strony. Dawniej tak sie ćwiczyło, teraz raczej już rzadko spotykane, przynajmniej ja sie nie spotkałem

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36902

a ja tam ćwicze kark

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

playand1

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40418

gdzie?? tak jak wszystko, w wyszukiwarce...

poza tym troche inwencji i da sie zrobić takie rzeczy w domu

a mięśnie szczęki ćwiczy sie po to żeby mieć wyraźnie zarysowaną szczęke
czyli być męskim i seksownym

no co sie tak patrzysz, ja nie ćwicze szczeny

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

...