plan do oceny/poprawy

nie chce mi sie klucic, sam robilem takie laczenie i ejst swietne 2 izolowane+zmeczenie podstawowym a gdy w gre wchodzi 21 ktore jest cwiczeniem dopompuwujacym powinny byc swietny efekt.
Z mojej strony eot.

heh, ty to klotnia nazywasz? ja po prostu myslalem ze mam bledne wiadomosci na temat metody wstepnego zmeczenia i chcialem zeby spec mi to wytlumaczyl, widocznie mialem dobre, a w tym planie tej metody dopatrzec sie nie moge, nie widze podstawowego cwiczenia, i tyle.

a cwiczenie sztanga to co jest? przeciez 21 polega na wykonywaniu ruchow sztanga takie jak unoszenie olimpki tyle ze zakres ruchow/powtorzen jest inny.

a specem zadnym nie jestem.Nie wiem ile moge to pisac

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-09 22:00:45

jak tak to ok, bo myslalem ze 21 to nie jest cwiczenie podstawowe i ze metoda wstepnego zmeczenia sklada sie z jednego cwiczenia izolowanego, widocznie sie mylilem, dalbym soga zebym mogl, pozdro