Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
nie chce mi sie klucic, sam robilem takie laczenie i ejst swietne 2 izolowane+zmeczenie podstawowym a gdy w gre wchodzi 21 ktore jest cwiczeniem dopompuwujacym powinny byc swietny efekt.
Z mojej strony eot.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
2
Napisanych postów
437
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5984
heh, ty to klotnia nazywasz? ja po prostu myslalem ze mam bledne wiadomosci na temat metody wstepnego zmeczenia i chcialem zeby spec mi to wytlumaczyl, widocznie mialem dobre, a w tym planie tej metody dopatrzec sie nie moge, nie widze podstawowego cwiczenia, i tyle.
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
a cwiczenie sztanga to co jest? przeciez 21 polega na wykonywaniu ruchow sztanga takie jak unoszenie olimpki tyle ze zakres ruchow/powtorzen jest inny.
a specem zadnym nie jestem.Nie wiem ile moge to pisac
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-09 22:00:45
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
2
Napisanych postów
437
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5984
jak tak to ok, bo myslalem ze 21 to nie jest cwiczenie podstawowe i ze metoda wstepnego zmeczenia sklada sie z jednego cwiczenia izolowanego, widocznie sie mylilem, dalbym soga zebym mogl, pozdro
seba_kzn
kamilos18
