Ta.
Nie zamierzasz nic z tym robić, tzn. dalsze leczenie?
Życie bez przysiadów to nie życie.
Nie zamierzasz nic z tym robić, tzn. dalsze leczenie?
Życie bez przysiadów to nie życie.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
84647
...
Pak Man
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3295
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13533
saib - tzn się leczenie lakami jest juz skonczone
wiecej chyba nic sie nie zrobi..
jeśli chodzi o vitargo gjl to jak narazie
zauważyłem lepszą regenerację
dzisiejsze śniadanie
500 ml mleka + 100 g płatków owsianych + rodzynki + orzechy
Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-09 14:47:01
Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-09 14:53:16
wiecej chyba nic sie nie zrobi..
jeśli chodzi o vitargo gjl to jak narazie
zauważyłem lepszą regenerację
dzisiejsze śniadanie
500 ml mleka + 100 g płatków owsianych + rodzynki + orzechy
Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-09 14:47:01
Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-09 14:53:16
*** Mafia Ślązaqf ***
...
kakarott0
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
608
Co z dolkami energetycznymi po treningu...vitargo je zlikwidowalo?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3295
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13533
Dzięki Vitargo GJL w ogóle nie czuję zmęczenia po treningu.
Zastanawiam się czy byłem dziś na siłce czy nie..
dzisiejszy trening:
BARKI
wyciskanie sztangi zza głowy > 10-10-8-8
podciąganie sztangi wzdłuż tułowia > 8-8-8
unoszenia ramion w przód ze sztangielkami > 12-12-12
PRZEDRAMIONA
uginanie nadgarstków ze sztangielką podchwytem > 20-20-20
uginanie nadgarstków ze sztangielką nachwytem > 12-12-12
ŁYDKI
wspięcia na palce ze sztangą stojąc > 25-25-25-25
ryż + truskawki
Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-09 21:07:38
Zastanawiam się czy byłem dziś na siłce czy nie..
dzisiejszy trening:
BARKI
wyciskanie sztangi zza głowy > 10-10-8-8
podciąganie sztangi wzdłuż tułowia > 8-8-8
unoszenia ramion w przód ze sztangielkami > 12-12-12
PRZEDRAMIONA
uginanie nadgarstków ze sztangielką podchwytem > 20-20-20
uginanie nadgarstków ze sztangielką nachwytem > 12-12-12
ŁYDKI
wspięcia na palce ze sztangą stojąc > 25-25-25-25
ryż + truskawki
Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-09 21:07:38
*** Mafia Ślązaqf ***
...
niwix
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86041
wpisuj obciązenia jak możesz
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3295
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13533
na samym początku pisałem, że nie znam dokładnej wagi
ale nie są to zbyt wielkie ciężary..
ale nie są to zbyt wielkie ciężary..
*** Mafia Ślązaqf ***
...
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
84647
Weź/pożycz wagę i będzie po problemie...
To chyba nie problem?
To chyba nie problem?
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
lipek1234
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
595
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9141
dokładnie pisz obciążenia bo jestem ciekaw jak Ci siła pojdzie !! Elo
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3295
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13533
dobra w podsumowaniu postaram sie podać wagę
*** Mafia Ślązaqf ***
...
ojdan
Moderator
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5026
Wiek
8 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30480
Czlowieku wez sie w koncu ogarnij i jak nie masz wagi to idz do spozywczka i zwaz ciezar bo w podsumowaniu nie moze byc lipy i prosze Cie juz teraz zebys go nie naciagal bo nie o to w testach chodzi.
Ten test ma zawierac wiarygodne informacje i prosze Cie zeby one takie byly.
Ja wiem ze nie masz warunkoe itd ale wez zrob tak zeby bylo dobrze. Imo to jest jedyna szansa na dobry towar dla Ciebie i wez go wykorzystaj bo jezeli chcesz dobrze wygladac to zrob to.
Ta wypowiedz moze nie byc dobrze zlozna bo ma takie prawo
Ten test ma zawierac wiarygodne informacje i prosze Cie zeby one takie byly.
Ja wiem ze nie masz warunkoe itd ale wez zrob tak zeby bylo dobrze. Imo to jest jedyna szansa na dobry towar dla Ciebie i wez go wykorzystaj bo jezeli chcesz dobrze wygladac to zrob to.
Ta wypowiedz moze nie byc dobrze zlozna bo ma takie prawo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
..:: BULK ::.. krotkie zestawienie
Następny temat
Horse Power + Mega Mass 4000
