Kreatyna - kiedy NAJLEPIEJ ją brać? - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2278

Nie w tym rzecz ...
Kreatyna ponoc dodaje sily, zwieksza sie wytrzymalosc, mozna wiekszy ciezar podniesc, skoro trening nie ulega zmianie to skad az tak wielkie postepy u ludzi bioracych krete?

...

men3L

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 726 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7325

siła sama idzie

***Tate oszukasz, mame oszukasz, ale kupy nie oszukasz***

jak boli
to rośnie

...

iloczyn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2278

czyli nic kompletnie nie zmieniac w treningu?
5 miesiecy trenowania wystarczy do pierwszego cyklu?

...

men3L

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 726 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7325

powinno

ja 1 raz po ponad pół roku, cos 7-8 miech

***Tate oszukasz, mame oszukasz, ale kupy nie oszukasz***

jak boli
to rośnie

...

iloczyn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2278

a zmieniales cos w treningu?
duze miales przyrosty po tym pierwszym razie?

...

men3L

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 726 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7325

srednie
dieta byla troche niedopracowana
ale bylo ok ;)

***Tate oszukasz, mame oszukasz, ale kupy nie oszukasz***

jak boli
to rośnie

...

SokolHasan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 350 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2585

Co to znaczy z łądowaniem i bez ładowania?

http://www.sfd.pl/temat278392/
http://youtube.com/results?search_query=sokolhasan&search=Search
TEST http://www.sfd.pl/temat321173/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51575 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

z ladowaniem to z faza nasycenia w pierwszych dniach a bez ladowania to bez fazy nasycenia czyli przez caly cykl te same dawki

...

SokolHasan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 350 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2585

Acha dzięki ;) czyli takjakby ten pierwszy kontekt kreatyny z organizmem po dlugim czasie? A ile taka faza nasycenia trwa dokładnie?

http://www.sfd.pl/temat278392/
http://youtube.com/results?search_query=sokolhasan&search=Search
TEST http://www.sfd.pl/temat321173/

...

Shiryou

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 492 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2248

ja bralem kreatyne multipowera w dni treningowe 5 g 45 min przed treningiem i bezposrednio po treningu mieszalem ja z dextroza oczywiscie gainera pilem po 40 min. w dni nietreningowe 5 g z rana i mysle ze byl to dobry pomysl, bo moj cykl wydluzyl sie do 8 tyg. A co do przyswajania kredki to juz poprzednicy napisali @ll. pozdro

*Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione*
Stay Negative.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat