Kreatyna ponoc dodaje sily, zwieksza sie wytrzymalosc, mozna wiekszy ciezar podniesc, skoro trening nie ulega zmianie to skad az tak wielkie postepy u ludzi bioracych krete?
...
Napisał(a)
Nie w tym rzecz ...
Kreatyna ponoc dodaje sily, zwieksza sie wytrzymalosc, mozna wiekszy ciezar podniesc, skoro trening nie ulega zmianie to skad az tak wielkie postepy u ludzi bioracych krete?
Kreatyna ponoc dodaje sily, zwieksza sie wytrzymalosc, mozna wiekszy ciezar podniesc, skoro trening nie ulega zmianie to skad az tak wielkie postepy u ludzi bioracych krete?
...
Napisał(a)
siła sama idzie
***Tate oszukasz, mame oszukasz, ale kupy nie oszukasz***
jak boli
to rośnie
...
Napisał(a)
czyli nic kompletnie nie zmieniac w treningu?
5 miesiecy trenowania wystarczy do pierwszego cyklu?
5 miesiecy trenowania wystarczy do pierwszego cyklu?
...
Napisał(a)
powinno
ja 1 raz po ponad pół roku, cos 7-8 miech
ja 1 raz po ponad pół roku, cos 7-8 miech
***Tate oszukasz, mame oszukasz, ale kupy nie oszukasz***
jak boli
to rośnie
...
Napisał(a)
a zmieniales cos w treningu?
duze miales przyrosty po tym pierwszym razie?
duze miales przyrosty po tym pierwszym razie?
...
Napisał(a)
srednie
dieta byla troche niedopracowana
ale bylo ok ;)
dieta byla troche niedopracowana
ale bylo ok ;)
***Tate oszukasz, mame oszukasz, ale kupy nie oszukasz***
jak boli
to rośnie
...
Napisał(a)
Co to znaczy z łądowaniem i bez ładowania?
...
Napisał(a)
z ladowaniem to z faza nasycenia w pierwszych dniach a bez ladowania to bez fazy nasycenia czyli przez caly cykl te same dawki
...
Napisał(a)
Acha dzięki ;) czyli takjakby ten pierwszy kontekt kreatyny z organizmem po dlugim czasie? A ile taka faza nasycenia trwa dokładnie?
...
Napisał(a)
ja bralem kreatyne multipowera w dni treningowe 5 g 45 min przed treningiem i bezposrednio po treningu mieszalem ja z dextroza oczywiscie gainera pilem po 40 min. w dni nietreningowe 5 g z rana i mysle ze byl to dobry pomysl, bo moj cykl wydluzyl sie do 8 tyg. A co do przyswajania kredki to juz poprzednicy napisali @ll. pozdro
*Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione*
Stay Negative.
Poprzedni temat
Pure Whey Isolate + Kretka
Następny temat
co po cyklu
Polecane artykuły