Niesamowite zmęczenie- co z tym zrobić?

Możliwe że masz niedomykalność płatka lub jakiejs zastawki w sercu, albo masz nerwice ;) zrób sobie jakies badania

Takie posty sa najlepsze - odpowiedz po 1,5 roQ to teraz to juz chyba przesilenie jesienne??

Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2006-09-05 14:12:23

ja tez tak czasem mam ale rzadko moze brak magnezu? mi pmaga

tak jak wyzej wiecej snu , jak jak jestem zmulony i zazynam trening silowy / sportowy to od razu mi to przechodzi , np wiem , ze dzis po pracy, pozniej szkole wroce o 20:00 do domu i o 21:00 juz cwicze, moze to wolyw zlej diety ?

coś mi sie zdaje ze autor postu ma jzu gdzies wasze porady

gowno mnie obchodzi ze temat nieaktualny
wtrace swoje 3 grosze

sam tak mam, zazwyczja po 5-6 tygodniach intensywnych treningow
albo robie przerwe albo wiecej wypoczywam (potrafie caly dzien praktycznie lezec na kanapie z mp3 i miec tylko budzik na posilki ustawiony - nastepnego dnia jestem jak nowonarodzony) albo wiecej jem (najgorzej jak redukcja )
generalnie te 3 sposoby, na magiczny srodek w postaci pigulki czy innego boosta bym nie liczyl - po prostu trzeba organizmowi stworzyc warunki do lepszej regeneracji

"coś mi sie zdaje ze autor postu ma jzu gdzies wasze porady ".

Dokładnie ...!!!

Do tej pory albo wypoczął - albo umarł

przechodze to samo
jesli zaczales cwiczyc to nie rob sobie tygodniowej przerwy bo tylko opozni to powrot na silownie i jeszcze bardziej niechac i lenistwo(wzgledem silowni ) sie nasili. uloz dietke w miare lekki trening, najlepiej jak kolega napisal ACT kup witaminki jakis suplemencik do dietki i z nowymi silami obserwuj jak rosniesz
nic tylko cwiczyc wiecej wiary