ocencie diete

co sądzicie o tej diecie na mase?


Śniadanie: 7:30
3 jajka, 100-200 g pasztetu wołowego, 2 kromki chleba z masłem, 2 szklanki mleka

Drugie Śniadanie: 10:00
Pół kanapki z mięsem, 1 jajko na twardo, 1 szklanka mleka

Obiad: 12:30
1 kanapka z mięsem, 1 kanapka z serem, 2 szklanki mleka, owoc

Przekąska: 15:00
1 jajko na twardo, 3 plasterki sera, 2 szklanki mleka

Kolacja: 18:00
200-300 g mielonej wołowiny, pieczony ziemiak z masłem, warzywa, 2 szklanki mleka

Przekąska: 21:00
napój białkowy; 2 szklanki mleka, pół filiżanki odtłuszczonego mleka w proszku, 1 jajko, pół filiżanki lodów. Zmiksowac

i co ja mam niby o niej sądzić? A co ty sądzisz o kanapce z serem? Jeśli chodzi o ocene diety to nic mi to nie mówi.

PS. Ten pasztet........

wiek waga cel ile wegli tluszczy i bialek ??

napisałbym coś ale banan znowu mi da bana więc napisze tak dieta do wymiany

koles jest gazela, wiec i dieta na szybko wymyslona

Z CAŁYM SZACUNKIEM DLA MOICH POPRZEDNIKÓW - NIE TAKIEJ POMOCY SZUKAJA NOWI UŻYTKOWNICY...

DOBRZE KOLEGO GAZELA... PIERWSZA ZASADA: CZYTAMY POSTY PODWIESZONE(POGRUBIONE) NA PIERWSZEJ STRONIE. DRUGA: JAK SAMA NAZWA WSKAZUJE TO JEST FORUM SPORTOWE WIEC LOGIKA JUZ NAKAZUJE WPROWADZAC ZDROWE PRODUKTY DO DIETY.

DALEJ - NIE WIEMY CO JEST CELEM DIETY, JAKIE SA TWOJE WYMIARY, KIEDY MASZ TRENING, NO I NAJWAZNIEJSZE - btw(BIALKA. TLUSZCZE, WEGLOWODANY) I KCAL.

Śniadanie: 7:30
3 jajka, 100-200 g pasztetu wołowego, 2 kromki chleba z masłem, 2 szklanki mleka// WYMIEN TEN PASZTET NA WARZYWA, CHLEN RAZOWY, MLEKO ZBEDNE

Drugie Śniadanie: 10:00
Pół kanapki z mięsem, 1 jajko na twardo, 1 szklanka mleka// OGOLNIE OK, ALE MLEKO JW, DODAJ WARZYW I NIE OPIERAJ SWOJEJ DIETY GLOWNIE NA CHLEBIE

Obiad: 12:30
1 kanapka z mięsem, 1 kanapka z serem, 2 szklanki mleka, owoc// JW - OWOC MOZE ZOSTAC

Przekąska: 15:00
1 jajko na twardo, 3 plasterki sera, 2 szklanki mleka// JW

Kolacja: 18:00
200-300 g mielonej wołowiny, pieczony ziemiak z masłem, warzywa, 2 szklanki mleka// TUTAJ BEZNADZIEJA - DAJ NP. KASZE GRYCZANA Z PORCJA WARZYW, RYBA(W OSTYATECZNOSIC SMAZ), I DO TEGO OLIWA Z OLIWEK

Przekąska: 21:00
napój białkowy; 2 szklanki mleka, pół filiżanki odtłuszczonego mleka w proszku, 1 jajko, pół filiżanki lodów. Zmiksowac // TEZ BEZ KMOMENTARZA, NA NOC PRZED SNEM SPOZYWA SIE POSILEK WYSOKO BIALKOWY I MALO WEGLOWODANOWY ZE SREDNIA ILOSCIA TLUSZCZU, CZYLI NP. TWAROG POLTLUSTY Z WARZYWAMI


GENERALNIE JEZELI CHCESZ DALEJ OTRZYMYWAC POMOC, TO WEZ SIE ZA CZYTANIE POSTOW PODWIESZONYCH.

POZDR.

miloszmk gazela wclae nie jest nowym uzytkownikiem zobacz chociazby na liczbe preczytanych artykułów 2244 !! co swiadczy o tym ze juz troche sie naczytal ! i napewno zna zasady obowiazujace na forum mianowicie czytanie postow podwieszonych! napewno widzial nie jedna diete ktora ktos tutaj wstawil wiec wie ze cel oraz innde danne sa niezbedne!!

jaka masz pewnosc ze czytal te artykuly w dziale odzywianie?

zreszta chcialabys otrzymac taka odpowiedz jaka dostal wczesniej gazela?

w sumie nikt go nie obrazil ani nic tylko chodzilo o btw wiec przeczpeasz sie o nic ! w sumie gdyby dieta byla napisana odpowiednio jak trzeba nikt by mu tak nie odpisal ;-/

a czy ja napisalem ze ze ktos kokos obrazil? kolega powinien zostac nawrocony , a w zamian za to otrzymal zlosliwe komentarze. nie po to jest forum.

ja tu jestem do pomocy a nie ironizowania. koniec tematu. pomoglem mu - jezeli chce dalej wspolpracowac musi sie doksztalcic. jak? juz mu napisalem (czego nikt wczesniej nie napisal)

WIDZE ZE NIE ZROZUMIELIŚCIE KOMPLETNIE TEGO POSTA...;/

CHCIAŁEM SIE DOWIEDZIEĆ CO SĄDZICIE O TEJ DIECIE BO TO JEST DIETA aRNOLDA SCHWARZENEGGERA -PODOBNOA NIE PISAŁEM ZE TO DLA MNIE I JA NIE SZUKAM TU ZADNWEJ DIETY DLA SIEBIE A WY ODRAZU ZE NIE MAM POJĘCIA O DIECIE JAK TO NIE MA NIC DO RZECZY W TYM POSCIE .

pozdrO Gazela7