Gucio555
i chyba tak zrobie ale jak bede robil pare miesiecy ABS np 3 to pozniej jak walne A6W to napewno bedzie fajnie wygladac i bedzie widac wszystkie miesnie?? bez diety??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
376
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2566
...
Napisał(a)
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
brzuch to miesien jak kazdy inny masz mu dostarczac energie.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
376
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2566
i co mam z tym wypadku zrobic?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
ulozyc diete i cwiczyc i dac sogi xD
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Vizzzard
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
671
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6953
czy ja dobrze czytam polecacie mu sie jeszcze odchudzac? 
przecież to prawie szkielet najpierw stary zrób mase a dopiero potem rzeźbe 
no chyba że chcesz kości rzeźbić to sorry 
--------------
bic (43)
wiek (20)
wzrost (180)
przecież to prawie szkielet najpierw stary zrób mase a dopiero potem rzeźbe no chyba że chcesz kości rzeźbić to sorry
--------------
bic (43)
wiek (20)
wzrost (180)
This is your life and it's ending one minute at a time
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
376
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2566
ja jestem szkielet? przy kazdym moim rowiesniku jestem grubszy :(
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
671
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6953
a zasada powinna być że większy
pozatym dla każdego początkującego celem nr 1 powinno być zrobienie jak największej masy mięsniowej a potem jak tego dokonasz to masz CO rzeźbić, pozatym duże miesnie są jakby bardziej plastyczne i można je wykształtować jak sie komu podoba (oczywiście wymaga to cięzkiej pracy)
--------------
bic (43)
wiek (20)
wzrost (180)
pozatym dla każdego początkującego celem nr 1 powinno być zrobienie jak największej masy mięsniowej a potem jak tego dokonasz to masz CO rzeźbić, pozatym duże miesnie są jakby bardziej plastyczne
i można je wykształtować jak sie komu podoba (oczywiście wymaga to cięzkiej pracy)
--------------
bic (43)
wiek (20)
wzrost (180)
This is your life and it's ending one minute at a time
...
Napisał(a)
nicknuckle
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
835
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7989
Przy BF Gucia robienie mięśni raczej nie jest możliwe, bo przy tak dużym BF wszystko idzie w tłuszcz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
671
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6953
ja zaczynałem z bf 30% jk nic a zszedłem do 20% i zrobiłem bardzo dużo miesnia na tym więc nie popadajmy w obsejsje juz do końca bo nie wchodzi nic w tłuszcz jak sie ćwiczy, od jedzenie dupa rośnie a nie od ćwiczenia od ćwiczenia najwyżej dupa może maleć a miesień rosnać
--------------
bic (43)
wiek (20)
wzrost (180)
bo nie wchodzi nic w tłuszcz jak sie ćwiczy, od jedzenie dupa rośnie a nie od ćwiczenia od ćwiczenia najwyżej dupa może maleć a miesień rosnać
--------------
bic (43)
wiek (20)
wzrost (180)
This is your life and it's ending one minute at a time
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
376
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2566
to powiedzcie ile ja mam gdzies bf w procentach ??:P nigdy nawet o tym nie myslalem :P ale pierw zrobie ABS , za pare miesiecy A6W i bedzie widac kaloryferek?? tak mi sie przynajmniej wydaje ;p
Następny temat
Jak podczas zimy zrobic płaski brzuch???
