premium czego polecasz olej lniany zamiast oliwy?
oliwa moze byc, chodzi o to by dostarczac kwasow o-3, oliwa dostarcza glownie jednonienasyconych kw. tł. i troche o-6, olej lniany i tran zawieraja omega-3, o ktorych nie powinno sie zapominac.
https://www.sfd.pl/1/images2003/20030814164358.png
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
tran w kapsulkach jest do dupy, poza tym skad mamy wiedziec ile masz brac, skoro nie podales zawartosci jednej kapsulki
Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-08-31 10:48:45
Janek - co to za kapsulki? ile zaplaciles za te 500 szt.?
pozdr.
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
Moderator działu Odżywianie
-płatki owsiane 100g
-mleko 250g
-rodzynki suszone 15g
-2 jaja (wazylem wyszlo 70g0
b 26g t 18 w 72g 425kcal
posiłek 2 przed treningiem
-ryz 100g
-oliwa 30g
-orzechy włoskie 15g
-ser chudy 50g
b 18 t 37 w 82 728 kcal
posiłek 3 po treningu
odrazu carbo
40min pozniej
-ryz 100g
-ser chudy 50g
-pomidor 20g
b 17g
t 1g
w 81g 400kcal
posiłek 4 w szkole
-chleb razowy 400g
-ser zolty 20g
-pomidor 50g
-1 jajko ( wyszlo ok.35g)
przed wyjsciem do budy oliwa 30g
b 32 g
t 45g
w 208g
1291 kcal
posilek 5 po szkole
-makaron 50g
-tunczyk 150g
-pomidor 50g
-2 kromki chleba bialego
b 38 g
t 4g
w 40
343 kcal
RAZEM :
B 131g
T 104g
W 484 g
3185 kcal
ciagle policzylem pomidora bo nie wiem keidy jakie warzywo zjem poprostu jem duuzo warzyw i owocow i nie licze dokladnie ile tego zjem .Do tego jeszcze nie policzylem tranu bo dopiero dostane dzisiaj i zobacze ile jedna kapsułka ma ale na sniadanie pewnie wrzuce tran
Domer:
Dlaczego, Twoim zdaniem, olejem lnianym nie mozna zastapic oliwy??
"z lnianego ciezko organizmowi uzyskac omega3"
Ja slyszalem, ze, owszem - trudniej, ale juz 15 ml wystarczy aby przyswoic przyzwoita ilosc (nie wiem ile).
Słodkiewicz/Brzezinski uzywaja tylko lnianego.
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.