jaanek1989

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

463

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2006 (19:30)

Data rejestracji 23.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge zlapac masy witam mam pewien problem dl niektorych moze glupi ale drugi raz w swoim zyciu przestrzegam diety i co dziwne drugi raz dochodze do 63 kg i za cholere nie moge wazyc wiecej niz 63 :[ jest to dziwne nawet bardzo wsuwam tyle i mam w dicie ok 3200 ,	32	2006-09-14 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Witam , początkujący prosi o sprawdzenie diety . witam waga 60kg,wzrost 178cm,cel masa korzystalemz artykułu http://www.sfd.pl/temat240536/ przykład: mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening	23	2006-08-23 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	D I E T A DO O C E N Y wiatam .jestem poczatkujacym ulozylem taka diete do wagi 60kg i wzrostu 178 cel to oczywiscie masa .jako ze do szkoły bede uczeszczal na godziny popołudniowe ulozylem taka diete 1.sniadanie -płatki owsiane 100g -ser chudy 100g -oliwa	13	2006-08-28 12:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge zlapac masy	2006-09-16 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge zlapac masy	2006-09-15 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge zlapac masy	2006-09-15 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge zlapac masy	2006-09-15 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge zlapac masy	2006-09-15 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge zlapac masy	2006-09-15 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge zlapac masy	2006-09-15 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge zlapac masy	2006-09-15 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge zlapac masy	2006-09-15 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	nie moge zlapac masy	2006-09-15 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	Witam , początkujący prosi o sprawdzenie diety .	2006-09-02 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Witam , początkujący prosi o sprawdzenie diety .	2006-08-31 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Witam , początkujący prosi o sprawdzenie diety .	2006-08-31 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Witam , początkujący prosi o sprawdzenie diety .	2006-08-31 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Witam , początkujący prosi o sprawdzenie diety .	2006-08-31 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	Witam , początkujący prosi o sprawdzenie diety .	2006-08-30 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	D I E T A DO O C E N Y	2006-08-30 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Witam , początkujący prosi o sprawdzenie diety .	2006-08-30 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	D I E T A DO O C E N Y	2006-08-30 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	D I E T A DO O C E N Y	2006-08-29 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	D I E T A DO O C E N Y	2006-08-29 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	D I E T A DO O C E N Y	2006-08-28 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	D I E T A DO O C E N Y	2006-08-28 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	D I E T A DO O C E N Y	2006-08-28 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	D I E T A DO O C E N Y	2006-08-28 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Witam , początkujący prosi o sprawdzenie diety .	2006-08-24 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Witam , początkujący prosi o sprawdzenie diety .	2006-08-24 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Witam , początkujący prosi o sprawdzenie diety .	2006-08-23 20:40