Uzupełnienie diety odżywkami

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 282

Ułożyłem sobie diete na masę. Staż w treningu mam wystarczający do zaczęcia suplementacji.

Moje dzienne braki w diecie to:
białko: 40 g
tłuszcze: 0 g
węgle: 200 g

Bardzo prosiłbym o doradzenie mi w zakupie odpowiednich odżywek. Mogę przeznaczyć na to ok. 200 zł.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

frezeq

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 851 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13195

suplementację białkiem i gainerem możesz zacząć w każdym momencie

białko : OLIMP SP 80 , ostrowia ( oba w miare i tanie )
gainer : Monster Mass , Mass XXL , Gain Bolic , Vitalmax gainer 1 i 2 ... dużo tego poszukaj

http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Mass XXL Trec'a
SP80 Olipm'u

ilosć sam dobierz

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

szukaj gainer'a ktory w porcji ma kolo 20g bialka i 100g ww

chyba gainer 1 vitalmaxa ma podobnie

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17102

300g bain bolicu np

poza tym troche duzo brakuje Ci wegli w tej diecie

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

varski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 282

Dzięki za szybką odpowiedź (to forum jest za***iste :D)

Jeszcze takie pytania:

Kiedy to wszystko brać?
I jaką jeszcze do tego wybrać kreatyne? (i czy w ogóle potrzeba)

...