TRENING SZOKOWY mojego autorstwa -co sadzicie

Sprintem biega sie na 100 m. może na 200 m. ale nie na 1000
( ile ty masz lat )

jezeli masz taki staz jak piszesz to najlepiej pogadaj z krzychem666 albo innym specjalista
pozdro
edit: przeciez napisal ze 30

Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-08-23 22:31:23

Całego ciała powiadasz, to jak Ty biegasz bez nóg ? Nie widzę ich na planie.

15 lat to Ty masz, ale na pewno nie stażu.

sory zapomniałem

fakt samych ud nie cwicze bo i tak mam wielkie i twarde od sprintu, i jeszcze jedno od tego treningu mam wszedzie zyły wywalone, doslownie

Są ludzie i... neavy seals Sorry... kim Ty jestes z zawodu? GROMowcem? Ja po biegu na 1000 metrow nie mysle o nizym wiecej.... jak o niczym padam na cyce i nie mam sily myslec. Na silownie chodze, bo nie lubie biegac Bede tak wielki, ze to przede mna beda uciekac, a ja gonic nikogo nie musze pzdr.

mniejsza z tym kim jestem z zawodu,wczesniej biegałam po 10 km dziennie, a dystans 4 km przebiagalem z 15 minut,poprostu juz tak genetycznie mam dobra wydolnosc , i cały czas szukam bardziej extremalnych zmian w treningu,poprostu lubie bol i dawanie z siebie 200%, czasem nawet krew mi puszcza z nosa i pekaja naczynia w oku ale ja to lubie, jestem ciekaw tylko co by bylo gdybym cos przykosił...

czasem nawet krew mi puszcza z nosa i pekaja naczynia w oku ale ja to lubie
to ewidentnie nie jest to trening dla Ciebie
ps masz 30 lat?? chyba cofniecia w rozwoju
jak przykoksisz to zobaczysz

Jak chcesz sobie sprawić bardziej w dupe to sobie dodaj przysiady, np przed biegiem 1000m.

pozdro

Można sie pośmiać, najlepsze są teksty "nie ćwicze barków bo i tak jestem za szeroki" , "nie ćwicze nóg bo są za wielkie" i z tym okiem.

skoro masz 15 lat stażu sam powinieneś wiedzieć czy trening jest dobry a nie sie pytasz. chyba że twój staż równoznaczny jest z wiekiem, to zmienia postać rzeczy.