Brzuch

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 241 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1309

Witam!!

Mam pytanie:

Czy brzuch musze cwiczyc np na danym treningu w dany dzien czy moge go cwiczyc sporadycznie po kazdym treningu (4 x) ??

Niech masa będzie z Wami!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

juby5_89

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30947

Ja ćwicze brzuch codziennie- w nietreningowe dni w porze treningu a w dni treningowe po treningu.

Mój test
http://www.sfd.pl/TEST-_Siła_i_redukcja_by_juby5_89__2xCp+_TSE+_Thermal_Pro.-t318306.html

...

Armstrong

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 470 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15412

Oczywiście że możesz to wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć

jeśli masz brzusio spoko to spewnością wystarczy Ci 4x w tygodniu a nawet mniej ja bym radzil 3 razy ale za to z dobrą intensywnością. Możesz także ćwiczyc brzuch codziennie A6W, ABS itp.

Mój dziennik treningowy, zapraszam http://www.sfd.pl/Armstrong__teraz_masa_później_rzeźba_:_-t870426.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Witam!

Następny temat

Po Co Progresja???

Polecane artykuły

Brzuch

Trening dla zaawansowanych

Witam!

Po Co Progresja???

Problem z rozwojem klatki piersiowej? Częściej trenuj z hantlami!

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować