Trening "poprawny technicznie" - fakty i mity. - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

W sumie zalezy jakie izolatory. Sa latwe a sa trudne. Fakt. To samo ze zlozonymi.

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

przk

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 511 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8504

zauwazylem, ze jesli chodzi o technike, powtorzenia, serie, cwiczenia wiekszosc czesto powoluje sie na KULTURYSTOW, oni nie sa zwyklymi ludzmi to sa maszyny do cwiczenia ;) pozatym z takimi ciezarami z jakimi oni wykonuja cwiczenia ciezko o poprawna technike ;) tyle co do colemana i innych. co do topicu to tak samo jak juz wszyscy wspominali, najwazniejsze podstawy - aby nie uszkodzic siebie, pozniej mozna kombinowac z szerokoscia uchwytu , nadchwytem, podchwytem i innymi wynalazkami ;)

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143

Technika mhm ,u mnie 85 procent ludzi robi zle ,praktycznie każde ćwiczenie ,ale mam na tyle cierpliwosci ze podchodze z kolega wiekszym od siebie (żeby miec posłuch

) i tłuczemy delikwentowi technike ąż załapie .Juz ostatnio wpadlismy na metode wizualizacji i nawijamy pamietaj,jak ****a ćwiczysz biceps to wczuj sie w niego tak abys Ty stał sie własnym bicepsem

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

3 ostatnie posty najbardziej oddaja to co uwazam za optymalne. Moj podpis pod artykulami mowi to samo.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

No, tacy jak Ty sa najgorsi

(do DJ_Smalca)

Przy okazji, podchodzicie zwracac uwage u Was na silowniach czy nie? Ja CZASAMI gdy ktos robi sobie ewidentnie krzywde (np garbi przy martwym czy chociaz suwnicy na nogi powiedzmy), w innych przypadkach tylko jak ktos pyta.

Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-08-08 23:01:22

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

3 ostatnie na poprzedniej stronie...nie zdazylem.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

przk

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 511 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8504

swoja droga takie wczuwanie sie we wlasny biceps, przygladnie sie jak pracuje, ogladanie siebie cwiczacego w lustrze dziala tez we 2 strony, podswiadomie cos nam 'pomaga' gdy widzimy siebie spompowanego w lustrze i motywuje do dalszej pracy i w lustrze swietnie widac bledy techniczne, np nierownomierne wyciskania na barki itd. ja osobiscie najlepiej czuje sie przy treningu barkow, (wyciskanie sztangi sprzed glowy, dzwiganie sztangi wzdluz tulowia, unoszenie sztangielek bokiem) te cwiczenia wymagaja odpowiedniej koordynacji i dzieki wlasnie patrzeniu w lustro mozemy ladnie zgrac obydwie rece i jesli cos nie pasuje odrazu poprawic. to tak zeby dodac :) lustro jest mimo co osobistym pomocnikiem. ;)
pozdro

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

przk i DJ Smalec: To raczej pasuje do jakiegos tematu o psychologii sportu, a nie do oceny jaka modyfikacja techniki daje najlepsze wyniki.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

To moze napiszemy jakie odstepstwa od atlasu cwiczen najbardziej sie u kogo sprawdzily?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143

chodzi o to żeby jak sie robi bica to starało sie pracować maksymalnie bicepsem a nie nap*****lac ogólnorozwojówke włączajac w to barki ,,poł przysiady i wspiecia przy zarzucie na palce ,taki był sens .

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat