Test:-XPand ,ester glut.,animal pak,mono pods.str.6

spoko ja czytam

Klata z supinacja? Jak?

Można sztangielkami

wyciagnij ile sie da

zestaw mocny! Pozdr

Jeżeli wiesz wogóle co to supinacja nadgarstka to po co te pytania?Wyciskanie z Supinacja na lawce płaskiej-dobre ćwiczenie.Polecam.



Zmieniony przez - kapkama w dniu 2006-08-04 11:42:59

dzien 5
piatek
wlasnie wrocilem z silowni dzis tylko cwiczylem tricpes z racji tego ze grzebiet zrobilem wczoraj
odczucia pompa piekna sila ok nie lubie trenowac ogolnie rano po jednym posilku ale czasem jeste tak zmuszony bo chodze do pracy na 2 a koncze o 10 30, ogolnie jestem zadowolony z tereningow widac sila idzie do gory a co najwaznejsze motywacja jeste i ta chce isc na trening czasem az niedoczekanie ,co wazne jest duza energia na treningach robie seria za seria i wciaz nie mam dosyc energia ladna mnie rozpiera .zobaczymy co bedzie w 2 tygodnbiu ale spodziewam sie jeszcze lepszych rezultatow , nauczylem sie obserowac moj organizm i wiem ze te srodki zaczyanja dobrze dzialac -pytanie teraz co daje takiego kopa ???
diete trzymam caly czas i bede trzymala jeste twardy w postanowieniu
no to na tyle moich spotrzezenie jakby jakies pytania preosze pisac a odpowiem --
pozdrawiam

CO daje kopa ? Xpand

powodzenia!

tylko nie wdaj się w dyskusję na temat diety

a na poważnie to z tego zestawu dużo wyciągniesz.

pozdro

moze pisz konkretnie trening

ile serii i powt jakie cwiczenia wtedy jest to ciekawsze

powodzenia!