a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
spoko ja czytam
...
Napisał(a)
Jeżeli wiesz wogóle co to supinacja nadgarstka to po co te pytania?Wyciskanie z Supinacja na lawce płaskiej-dobre ćwiczenie.Polecam.
Zmieniony przez - kapkama w dniu 2006-08-04 11:42:59
Zmieniony przez - kapkama w dniu 2006-08-04 11:42:59
Pep Bro ;*
...
Napisał(a)
dzien 5
piatek
wlasnie wrocilem z silowni dzis tylko cwiczylem tricpes z racji tego ze grzebiet zrobilem wczoraj
odczucia pompa piekna sila ok nie lubie trenowac ogolnie rano po jednym posilku ale czasem jeste tak zmuszony bo chodze do pracy na 2 a koncze o 10 30, ogolnie jestem zadowolony z tereningow widac sila idzie do gory a co najwaznejsze motywacja jeste i ta chce isc na trening czasem az niedoczekanie ,co wazne jest duza energia na treningach robie seria za seria i wciaz nie mam dosyc energia ladna mnie rozpiera .zobaczymy co bedzie w 2 tygodnbiu ale spodziewam sie jeszcze lepszych rezultatow , nauczylem sie obserowac moj organizm i wiem ze te srodki zaczyanja dobrze dzialac -pytanie teraz co daje takiego kopa ???
diete trzymam caly czas i bede trzymala jeste twardy w postanowieniu
no to na tyle moich spotrzezenie jakby jakies pytania preosze pisac a odpowiem --
pozdrawiam
piatek
wlasnie wrocilem z silowni dzis tylko cwiczylem tricpes z racji tego ze grzebiet zrobilem wczoraj
odczucia pompa piekna sila ok nie lubie trenowac ogolnie rano po jednym posilku ale czasem jeste tak zmuszony bo chodze do pracy na 2 a koncze o 10 30, ogolnie jestem zadowolony z tereningow widac sila idzie do gory a co najwaznejsze motywacja jeste i ta chce isc na trening czasem az niedoczekanie ,co wazne jest duza energia na treningach robie seria za seria i wciaz nie mam dosyc energia ladna mnie rozpiera .zobaczymy co bedzie w 2 tygodnbiu ale spodziewam sie jeszcze lepszych rezultatow , nauczylem sie obserowac moj organizm i wiem ze te srodki zaczyanja dobrze dzialac -pytanie teraz co daje takiego kopa ???
diete trzymam caly czas i bede trzymala jeste twardy w postanowieniu
no to na tyle moich spotrzezenie jakby jakies pytania preosze pisac a odpowiem --
pozdrawiam
moj test: http://www.sfd.pl/temat279465
...
Napisał(a)
powodzenia!
tylko nie wdaj się w dyskusję na temat diety
a na poważnie to z tego zestawu dużo wyciągniesz.
pozdro
tylko nie wdaj się w dyskusję na temat diety
a na poważnie to z tego zestawu dużo wyciągniesz.
pozdro
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
moze pisz konkretnie trening
ile serii i powt jakie cwiczenia wtedy jest to ciekawsze
ile serii i powt jakie cwiczenia wtedy jest to ciekawsze
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
powodzenia!
--==GAINER TEAM==--
http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka
Polecane artykuły