Zestawik na mase

Witam!!!Co sądzicie o zestawiku na mase:HMB 200g L-glutamina 200g GainBolic 4000g i do tego kretka z dekstroza?????Zastanawiam sie czy brac na 4 czy na 6 tygodni...

Zestaw****owy ! Wywal z tego hmb i glutamine. Kup sobie kreatyne , uloz porzadna diete , dokup witaminy omege3 i jezeli bedziesz mial barki w diecie to cos do ich uzpelnienia czyli gainer lub bialko.

Po treningu jak nie bedziesz mial gainera to pij sobie carbo.

ojdan
zbyt surowa ocena !!!!!!!!!!!!!!

pierwsze pytanie
ile msz pieniedzy miesiecznie na suple
i jki msz cel to drugie

Zmieniony przez - biniu w dniu 2006-08-04 11:07:31

W sumie miesięcznie to nie mam kasy jako tako.Teraz wpadło mi trochę grosza i chce przeznaczyć na suple.Oczywiście o diecie nie wspominam bo to swoją drogą.Mój cel to masa.Heh może w 2 latka dojde do wyśnionej stówki(teraz mam 80).Przez wakacje schódłem 7kg bo prawie w ogóle na siłce nie bywałem.A co do zestawu to poprawcie mnie jak zle mówie:kreatyna + hmb to znane dobre połączenie :) oczywiście jako transporter kreatyny służy dekstroza(co by sie kretki dużo nie zmarnowało), gainerek żeby uzupełnic kalorie,białko i węglowodany.No a l-glutamine to w sumie dorzuciłem gratis bo nigdy nie brałem,ale podobno jest dobra na katabolizm(a im mniej po treningu nam odejdzie tym lepiej).W zasadzie nigdy nie układałem sobie zestawów tak wiec moge sie mylić.DLATEGO PYTAM:)!!!POZDR

glutamina jako antykatabolik może być
hmb + kreatnya = super efkety - wg mnie nieprawda
glukoza do każdej porcji kreatyny moze być
gainer 30 min. po treningu

Hmmm.... nie bede sie kłucił nigdy nie łączyłe. Więc co proponujecie zamiast HMB????

a po co antykatabolik na masie


napisz ile masz $ a lepiej wybierzemy...

jak malo kasy to glutamine odpusc
dieta
a wiec ew gainer
bialko w wiec odzywka
i kreatyna to podstawa (jak da rade to stack)
pozniej jak zostanie
hmb lub glutamina
o witaminach i omega 3 nie mowie bo to wiadomoe :D