kreta+nitrobolon+jakis gainer

witam
od kilku dni robie zapasy na zime
zakupilem kreatyne z TRECA za 119zl+2opakowania dekstrozy.
oraz na pudelka Nitrobolonu 2X150 tabsow tez z TRECA
mam zamiar tez kupic gainera MAGNUM 8000 opakowanie 4000g tez z TRECA,czy to dobry pomysl???
aha i teraz najwazniejsze chce tez zakupic jakis koks(nigdy przedtem nie bralem) ale teraz postanowilem wziac cos, ale tylko w tabletkach i cos do max 150zl, co mi mozecie polecic.
chodzi mi o POWAZNE i KONKRETNE prozpozycje:)

Jak tak czytam te posty (a nie bywam tu czesto) widze ze macie prze.***ane w tym dziale z takimi typami

staż??

a bedzie z 10 miechow ale efekty marne wiec siegam po KOKS

moze dopracuj diete i trening,a nad koksem pomysl za 2-3 lata...

a co do kreatyny która kupiles, to powiem ci, że przeplaciles i to duzo

koks odpusc lepiej
bo nie masz o treningu zupelnie pojecia
jak w ogole o tym sporcie
po co 15 dziecku bez prawa jazdy Ferrari??
kreta w ogole zle posladana
po 10 miechach 2 puchy mono i 2 nitro
bez sensu
nie wiem po co to nitro
kup tego gainera, wez to mono z dekstorza i zacznij jesc obiady
to urosniesz

czytanie ze zrozumieniem sie kłania kolego:

bo nie masz o treningu zupelnie pojecia
jak w ogole o tym sporcie

wklej diete

moja dieta to jesc caly dzien takie produkty jak
maslanki, sery, duzo mleka, i takie tam ******ly,mieso itp

buahaha nie no dieta wypas a i trening pewnie nie gorszy... podejrzewam taki zestaw: codziennie od Poniedziałku do soboty duużo uginań na bica i oczywiście wyciskanie na klatę (też dużo).
Ciekawe czemu nie rośnie - może gentyka (czyli trzeba pomóc koksem)



/pozdrawiam