x.X.x
L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 2
L. przecz. artykułów 2
"Nie ufam nikomu - kocham tylko tych co na to zasłużyli..."
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
216
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1844
...
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
84647
Gwjazdor: unoszenie ramion ze sztangą stojąc podchwytem.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
212
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5889
nie sugerojcie sie nigdy iloscia przeczytanych bo moze sie zdazyc ze ktos czytal forum jako gosc!!
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
"unoszenie ramion ze sztangą stojąc podchwytem" eee??
to tak jak ćwiczenie na barki tylko że podchwytem? izomeytrycznie?
czy może chodzilo o uginanie
edit:gooroo swieta prawda np. ja sie zarejestrowalem dopiero jak cos chcialem napisac (wczesniej codziennie czytalem sfd i posty podwieszone
)
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-30 11:25:34
to tak jak ćwiczenie na barki tylko że podchwytem? izomeytrycznie?
czy może chodzilo o uginanie
edit:gooroo swieta prawda np. ja sie zarejestrowalem dopiero jak cos chcialem napisac (wczesniej codziennie czytalem sfd i posty podwieszone
)
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-30 11:25:34
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
84647
Uginanie, unoszenie,
jeden*****.
Wiadomo ocb.
jeden*****.
Wiadomo ocb.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
to nie jest wielostawowe ale podstawowe moze o to chodzilo
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
278
wielkie dzieki za pomoc
jezeli chodzi o bialko jakie posiadam to koncentrat bialka serwatkowego http://www.allegro.pl/item116298215_wpc_80_koncentrat_bialka_serwatkowego_bialko_80_.html
napewno cos jeszce sie pydaloby ale nie mam pojecia jakie zeczy moge kupic i niedrogie ale skuteczne
dziekuje jeszce raz wszystkim za pomoc
jezeli chodzi o bialko jakie posiadam to koncentrat bialka serwatkowego http://www.allegro.pl/item116298215_wpc_80_koncentrat_bialka_serwatkowego_bialko_80_.html
napewno cos jeszce sie pydaloby ale nie mam pojecia jakie zeczy moge kupic i niedrogie ale skuteczne
dziekuje jeszce raz wszystkim za pomoc
...
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
84647
Jaka jest różnica?
Don chyba niepotrzebnie wprowadza termin 'wielostawowe'. Nas nie obchodzi, czy ćwiczenie jest wielostawowe, tylko czy angażuje całą trenowaną partię, czy jej część...
W każdym razie, duże grupy:
2 podstawowe + 1 izolowane
małe grupy:
1 podstawowe + 1 izolowane
Więcej nie powinno nas interesować.
ornata: co Cię pokusiło, żeby to g**** kupować?
Czy naprawdę jesteś aż tak naiwny, że wierzysz, że za 7 zł dostaniesz 80% białko? o_0
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-07-30 12:17:51
Don chyba niepotrzebnie wprowadza termin 'wielostawowe'. Nas nie obchodzi, czy ćwiczenie jest wielostawowe, tylko czy angażuje całą trenowaną partię, czy jej część...
W każdym razie, duże grupy:
2 podstawowe + 1 izolowane
małe grupy:
1 podstawowe + 1 izolowane
Więcej nie powinno nas interesować.
ornata: co Cię pokusiło, żeby to g**** kupować?
Czy naprawdę jesteś aż tak naiwny, że wierzysz, że za 7 zł dostaniesz 80% białko? o_0
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-07-30 12:17:51
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
hmm no jest różnica według mnie mniędzy wielostawowym a podstawowym
chociaż w gruncie rzeczy wielostawowe są podstawowe ale nie wszystkei podstawowe są wielkostawowe
chociaż w gruncie rzeczy wielostawowe są podstawowe ale nie wszystkei podstawowe są wielkostawowe
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
billy kidd
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12061
Gwajazdor, podciąganie na drążku bardzo wąskim podchwytem jest wielostawowe.
Uginanie z supinacją też
Zmieniony przez - billy kidd w dniu 2006-07-30 13:15:30
Uginanie z supinacją też
Zmieniony przez - billy kidd w dniu 2006-07-30 13:15:30
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
