WT. - Barki + Przedramię
ŚR. - WOLNE
CZW.- Plecy + Tric
PT. - Uda + łydki
Już wyjaśniam wszelkie wątpliwości. A wiec: Klata z bicem, a nie jak niektórzy popularnie dodaja z tricem, gdyż uwarzam, że tric po klacie będzie zmęczony i nie wycisnął bym z niego tyle co na osobnej sesji treningowej , a Plecy cwicze z Tricem, a nie populanie z klatką gdyż również chodzi o to samo.. Co do reszty moim zdaniem jest OK.
Zamieściłem tylko schemat, gdyż uwarzam za bezsensowne jest zamieszczanie tutaj do poprawek planu, bo każdy pozmieniał by po swojemu
Jakieś zastrzeżenia?.... Nie?? .... Dziękuję bardzo
~~*Life-Strong*~~