CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?

nie wiem jak wy ale moim zdaniem przy dobrym treningu i diecie i jakies suple 3kg czystego mięcha jest mozliwe w miecha i tez dobra genetyka...ale 10KG hmm czystego 6kg czyli tak jak wczesniej napisalem

to jest troll




















a poza tym zalatuje mi tu sezonem,tylko takim troche innym,gosc pewnie chce sie w szkole po wakacjach pokazać

ja ostatnim czasem ok 1 kg na 2 miechy.
Chociaz ja mam inne cele w zyciu niż bycie jak najwiekszym.
U mnie ostatnio estetyka i poziom bf ponad wszystko.

Więc powtórze raz ostatni ze neid a sie budowac mieśni w takim tempie,. wagę oczywiście, tkankę mieśniowa nie.
Jak amcie po ręką testosteron, hgh i insulinę to mozna robić.
Inaczej mzoecie psiac dalej swoje przypuszczenia czy opinie ale nie zmieni to faktu ze tak szybko organizm nie przyrasta w mięsnie.
zdr.

A ja w ciagu 4 miechow dolozylem 3 kg wagi i 40 kg na klate robiac po 1-20powt w regresjach(co w sumie oznaczaloby mase...z tym ze mial tu powrot do sztangi po 7 miechach cw izometrycznych).


Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-07-23 18:55:09

krzych666 to nie bylo do Ciebie nie zauwazylem ze sa dwie osoby w tym watku o tym samym imieniu. ja pytalem o te diet i trening uzytkownika krzys88l, przeciez wiadomo ze ktos z takim stazem jak Ty gdyby robil 10 kg w 2 miesiace to by teraz wazyl 1682 kg.
pozdrawiam

Seba_kzn nie pisz głupot, że trening ma małe znaczenie. Ja jak ćwiczyłem splitem to nie miałem żadnego przyrostu mięśni i siły mimo iż diete miałem, a jak zmieniłem trening na fullbody to przy tej samej diecie efekty przyszły.
Jak dla mnie to właśnie trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale by nie ćwiczyli, to by im wszystko w brzuch poszło.

Jednym słowem dobra dieta+słaby trening(nieodpowiadający naszemu organizmowi, w moim przypadku split)= 0 mięśni, 0 siły i wówczas nadmiar kalorii powoduje otłuszczenie
słaba dieta+dobry trening- przynajmniej siła pójdzie...

Zmieniony przez - nicknuckle w dniu 2006-07-24 00:16:31

nicknuckle a robisz trening z priorytetem na cos czy ogolnie , moze wrzucisz tutaj twoj plan,
pozdrawiam

Ja gustuję w planach typu HST, HIT i różne modyfikacje HIT.

Panowie ja nic nie pisalem,że wrzuce wam trening :P tylko inny koleszka wiec nie wymagajcie ode mnie treningu i diety bo to jest tajne i tego nie ujawnie dopóki nie zobacze odpowiednich wyników.

A powiem tak nie spodziewalem sie, że bedzie tak trudno a to wszystko przez to lato bo nie chce sie jesc i cwiczyc. Moze gdybym chodzil na silke z klimą.

No ale sie nie poddaje. Karnet miesieczny mi się skonczy za 2 dni a waze już 75 kg a zaczynałem wazac 70kg.

Jade na kreatynie i gainerze Treca. Mam nadzieje, że oziebi się co mnie zmobilizuje do mocniejszego tyrania miesni na silce.

Mysle ze 10 kg przytyje a to czy w czyste miecho to ocenicie sami jak wrzuce fotki - nie mam predyspozycji do tycia także żadnego tłuszczu nie bedzie widać :P