"NIECH SIŁA BĘDZIE Z WAMI"
...
Napisał(a)
nie wiem jak wy ale moim zdaniem przy dobrym treningu i diecie i jakies suple 3kg czystego mięcha jest mozliwe w miecha i tez dobra genetyka...ale 10KG hmm czystego 6kg czyli tak jak wczesniej napisalem
...
Napisał(a)
to jest troll
a poza tym zalatuje mi tu sezonem,tylko takim troche innym,gosc pewnie chce sie w szkole po wakacjach pokazać
a poza tym zalatuje mi tu sezonem,tylko takim troche innym,gosc pewnie chce sie w szkole po wakacjach pokazać
*** Mafia Ślązaqf ***
"...a ch*** warci tyle ile cisza w eterze.....ciiii....no i lipa frajerze..."
...
Napisał(a)
ja ostatnim czasem ok 1 kg na 2 miechy.
Chociaz ja mam inne cele w zyciu niż bycie jak najwiekszym.
U mnie ostatnio estetyka i poziom bf ponad wszystko.
Chociaz ja mam inne cele w zyciu niż bycie jak najwiekszym.
U mnie ostatnio estetyka i poziom bf ponad wszystko.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Więc powtórze raz ostatni ze neid a sie budowac mieśni w takim tempie,. wagę oczywiście, tkankę mieśniowa nie.
Jak amcie po ręką testosteron, hgh i insulinę to mozna robić.
Inaczej mzoecie psiac dalej swoje przypuszczenia czy opinie ale nie zmieni to faktu ze tak szybko organizm nie przyrasta w mięsnie.
zdr.
Jak amcie po ręką testosteron, hgh i insulinę to mozna robić.
Inaczej mzoecie psiac dalej swoje przypuszczenia czy opinie ale nie zmieni to faktu ze tak szybko organizm nie przyrasta w mięsnie.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
A ja w ciagu 4 miechow dolozylem 3 kg wagi i 40 kg na klate robiac po 1-20powt w regresjach(co w sumie oznaczaloby mase...z tym ze mial tu powrot do sztangi po 7 miechach cw izometrycznych).
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-07-23 18:55:09
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-07-23 18:55:09
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
krzych666 to nie bylo do Ciebie nie zauwazylem ze sa dwie osoby w tym watku o tym samym imieniu. ja pytalem o te diet i trening uzytkownika krzys88l, przeciez wiadomo ze ktos z takim stazem jak Ty gdyby robil 10 kg w 2 miesiace to by teraz wazyl 1682 kg.
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Seba_kzn nie pisz głupot, że trening ma małe znaczenie. Ja jak ćwiczyłem splitem to nie miałem żadnego przyrostu mięśni i siły mimo iż diete miałem, a jak zmieniłem trening na fullbody to przy tej samej diecie efekty przyszły.
Jak dla mnie to właśnie trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale by nie ćwiczyli, to by im wszystko w brzuch poszło.
Jednym słowem dobra dieta+słaby trening(nieodpowiadający naszemu organizmowi, w moim przypadku split)= 0 mięśni, 0 siły i wówczas nadmiar kalorii powoduje otłuszczenie
słaba dieta+dobry trening- przynajmniej siła pójdzie...
Zmieniony przez - nicknuckle w dniu 2006-07-24 00:16:31
Jak dla mnie to właśnie trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale by nie ćwiczyli, to by im wszystko w brzuch poszło.
Jednym słowem dobra dieta+słaby trening(nieodpowiadający naszemu organizmowi, w moim przypadku split)= 0 mięśni, 0 siły i wówczas nadmiar kalorii powoduje otłuszczenie
słaba dieta+dobry trening- przynajmniej siła pójdzie...
Zmieniony przez - nicknuckle w dniu 2006-07-24 00:16:31
...
Napisał(a)
nicknuckle a robisz trening z priorytetem na cos czy ogolnie , moze wrzucisz tutaj twoj plan,
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Panowie ja nic nie pisalem,że wrzuce wam trening :P tylko inny koleszka wiec nie wymagajcie ode mnie treningu i diety bo to jest tajne i tego nie ujawnie dopóki nie zobacze odpowiednich wyników.
A powiem tak nie spodziewalem sie, że bedzie tak trudno a to wszystko przez to lato bo nie chce sie jesc i cwiczyc. Moze gdybym chodzil na silke z klimą.
No ale sie nie poddaje. Karnet miesieczny mi się skonczy za 2 dni a waze już 75 kg a zaczynałem wazac 70kg.
Jade na kreatynie i gainerze Treca. Mam nadzieje, że oziebi się co mnie zmobilizuje do mocniejszego tyrania miesni na silce.
Mysle ze 10 kg przytyje a to czy w czyste miecho to ocenicie sami jak wrzuce fotki - nie mam predyspozycji do tycia także żadnego tłuszczu nie bedzie widać :P
A powiem tak nie spodziewalem sie, że bedzie tak trudno a to wszystko przez to lato bo nie chce sie jesc i cwiczyc. Moze gdybym chodzil na silke z klimą.
No ale sie nie poddaje. Karnet miesieczny mi się skonczy za 2 dni a waze już 75 kg a zaczynałem wazac 70kg.
Jade na kreatynie i gainerze Treca. Mam nadzieje, że oziebi się co mnie zmobilizuje do mocniejszego tyrania miesni na silce.
Mysle ze 10 kg przytyje a to czy w czyste miecho to ocenicie sami jak wrzuce fotki - nie mam predyspozycji do tycia także żadnego tłuszczu nie bedzie widać :P
Poprzedni temat
MÓJ WŁASNO UŁOŻONY PLAN
Następny temat
skośne brzucha....i górna klatka
Polecane artykuły