Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Napisał(a)
hmm czy warto cwiczyc nogi , troche biegam i niestety chicałbym zrzucic troche fatu z nich brzuch wszytko ok tylko te feralne nogi :) czy ćwicząc na nie pomoze to w redukcji fatu nie chce tez zeby mi zbytnio spuchły . co robic ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a) kazda partie miesni warto cwiczyc
b_ inaczej wygladja umiesnione nogi niz grube
b_ inaczej wygladja umiesnione nogi niz grube
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
A po co ćwiczyć nogi. Idź lepiej do sklepu i kup wiadro lodów i parę piw - goraco jest - włącz telewizor, w którym ostatnio same ciekawostki i wszamiaj ile się da lezac na kanapie - wtedy nogi napewno ci nie spuchną. Weź cały sprzęt z siłownii który masz i sprzedaj bo po co ćwiczyć - przecież od tego się "puchnie".
PS z twojego profilu widzę, że na klatę jesteś mocarz, a reszta hmm nic ani wyniku ani obwodów - i jak ty możesz pisać że interesisz sie kulturystyką - heh
Zmieniony przez - kobrys w dniu 2006-07-13 15:46:52
PS z twojego profilu widzę, że na klatę jesteś mocarz, a reszta hmm nic ani wyniku ani obwodów - i jak ty możesz pisać że interesisz sie kulturystyką - heh
Zmieniony przez - kobrys w dniu 2006-07-13 15:46:52
Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...
...
Napisał(a)
tak moge bo duzo biegam osatnio cwiczyęłm na dystans 1000m wiec siłownia była zbędna biegałem 5 x w tygodniu jeden trening leciutko ponad godzinke więc wiesz .... :P nie mogłem nóg masowac proste.
Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Napisał(a)
nie porównuj prosze biegania do treningu siłowego ...
...
Napisał(a)
czlowieku opamietaj sie po co ci nogi przeciez na dyskotece i tak nikt nie zwraca na nie uwagi poz atym skoro tyle biegaleles to pewnie juz i tak masz dosc silne nogi a i kontuzje mozna jakas zlapac
oczywiscie to co napsialem to zart oczywiscie ze jest sens ćwiczyć nogi
oczywiscie to co napsialem to zart oczywiscie ze jest sens ćwiczyć nogi
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Czesto ludzie (w tym ja) nie cwicze poczatkowo nog.. Blad!!! Aby sylwetka wygladala harmonijnie nogi nie moga odstawac od restzy umiesnienia a pamietaj ze nogi(szczegolnie lydka) jest bardzo opornym miesniem jesli chodzi o powiekszanie obwodow, gdyz miesien ten jest stale uzywany (idzies zgdzies itp. - nogi caly czas dzialaja ze tak powiem CWICZ NOGI!! pa
oddycham gleboko, stawiam piedestaly.. jutro bede duzy, dzisiaj jestem maly..
...
Napisał(a)
Nogi zawierają ok. 50% lbm. Przy ćwiczeniu nóg pobudzane jest więcej enzymu i pordukujemy więcej hormonu wzrostu
...
Napisał(a)
przecież nogi muszą być silne aby utrzymywać ciągle przyrastające świerze mięcho na klacie i łapach
Polecane artykuły