krzych666
No to sam zobacz, plecy robisz takim samym ciężarem jak biceps ?
Trudno się dziwić, że ich nie czujesz.
Trudno się dziwić, że ich nie czujesz.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
...
Dżings
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14918
Zacznij sie podciagac, nie szkodzi, ze dasz rade tylko 3 razy.
Samym wioslowaniem hantlem i szrugsami nie zbudujesz masy plecow,nawet nie probuj
Najlepiej zalatw sobie tez sztange(+obciazenie oczywiscie
.
Samym wioslowaniem hantlem i szrugsami nie zbudujesz masy plecow,nawet nie probuj
Najlepiej zalatw sobie tez sztange(+obciazenie oczywiscie
."Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
mazpac
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
62
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
787
ok dzięki wszystkim za pomoc, sprubuje to przy następnym treningu. A co do sztangi to po 1 brak kasy a po 2 brak miejsca(chociaż przydałaby się szczególnie do przysiadów bo z sztangielkami jakos tak niewygodnie)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
