Trening Początkującego "Domatora"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 683

Mam prosbe. Jesli ktos bylby tak mily i ulozyl mi jakis program treningowy, ogolnorozwojowy do zastosowania w domu. Jestem w tej dziedzinie na razie troche zielony... Do dyspozycji mam hantelki 5 kg, drazek do podciagania i takiego motylka jak z TV marketu. Czy mozna w ogole za pomoca tego "sprzetu" ulozyc jakis fajny trening? Prosze o dokladniejsze rady...

Pozdrawiam,
eXTReme84

-----------------------------------------------------------
...aby byc wielkim, trzeba byc kiedys malym...
-----------------------------------------------------------

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kilop

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 55 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36772

jesteś pewien ,że tu zaglądałeś

?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Pozdrawiam

Kilop
< Doradca w dziale Trening >

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...

extreme84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 683

Chodzi mi jednak o takie ćwiczonka dopasowane do mojej budowy (patrz profil), no i w ktorych mogl bym wykorzystac tylko ten sprzet, ktory posiadam.

Pozdrawiam,
eXTReme84

-----------------------------------------------------------
...aby byc wielkim, trzeba byc kiedys malym...
-----------------------------------------------------------

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Poczytaj Trening domatora-są tam przykłady treningów-dostosuj do tego czym dysponujesz i tyle.Potem pytaj.Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

A i mała podpowiedź-poczytaj też Trening ACT-zawiera podstawy.Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

extreme84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 683

Dzieki, zaraz poczytam to wszystko.

Pozdrawiam,
eXTReme84

-----------------------------------------------------------
...aby byc wielkim, trzeba byc kiedys malym...
-----------------------------------------------------------

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat