Trening Początkującego "Domatora"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 683

Mam prosbe. Jesli ktos bylby tak mily i ulozyl mi jakis program treningowy, ogolnorozwojowy do zastosowania w domu. Jestem w tej dziedzinie na razie troche zielony... Do dyspozycji mam hantelki 5 kg, drazek do podciagania i takiego motylka jak z TV marketu. Czy mozna w ogole za pomoca tego "sprzetu" ulozyc jakis fajny trening? Prosze o dokladniejsze rady...

Pozdrawiam,
eXTReme84

-----------------------------------------------------------
...aby byc wielkim, trzeba byc kiedys malym...
-----------------------------------------------------------

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

kilop

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 54 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36772

jesteś pewien ,że tu zaglądałeś

?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Pozdrawiam

Kilop
< Doradca w dziale Trening >

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...

extreme84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 683

Chodzi mi jednak o takie ćwiczonka dopasowane do mojej budowy (patrz profil), no i w ktorych mogl bym wykorzystac tylko ten sprzet, ktory posiadam.

Pozdrawiam,
eXTReme84

-----------------------------------------------------------
...aby byc wielkim, trzeba byc kiedys malym...
-----------------------------------------------------------

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 91090

Poczytaj Trening domatora-są tam przykłady treningów-dostosuj do tego czym dysponujesz i tyle.Potem pytaj.Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 91090

A i mała podpowiedź-poczytaj też Trening ACT-zawiera podstawy.Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

extreme84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 683

Dzieki, zaraz poczytam to wszystko.

Pozdrawiam,
eXTReme84

-----------------------------------------------------------
...aby byc wielkim, trzeba byc kiedys malym...
-----------------------------------------------------------

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat