Bas Rutten: ...Możesz sobie kupić mięśnie (sterydy), ale nie możesz kupić COJONES...
...
Napisał(a)
7:50 budzik
starsznie spałem w nocy ale trudno ... jem 58 gr owsianych 12 gr miodu 3 jajka omege i witamine popije zimną wodą spakuje ciuchy wode i shake`a potreingowego i spadam robić HIIT
15/45 planowana liczba interwałów 10 + rozgrzewka / rozciaganie etc daje ok 50-60 minut treningu
ps kombinuje cyfrówke coby jakieś foty były ciekawe ale moze być problem
ps2 za 40 pare minut przed treningiem bede miał cyfrówke na 5-6 dni ale to sterczy potem coś sie wymyśli
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-03 08:36:09
starsznie spałem w nocy ale trudno ... jem 58 gr owsianych 12 gr miodu 3 jajka omege i witamine popije zimną wodą spakuje ciuchy wode i shake`a potreingowego i spadam robić HIIT
15/45 planowana liczba interwałów 10 + rozgrzewka / rozciaganie etc daje ok 50-60 minut treningu
ps kombinuje cyfrówke coby jakieś foty były ciekawe ale moze być problem
ps2 za 40 pare minut przed treningiem bede miał cyfrówke na 5-6 dni ale to sterczy potem coś sie wymyśli
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-03 08:36:09
...
Napisał(a)
walcze z aparatem a konkretnie z usb
i mi nie idzie
jestem po posiłku 150 gr truskawek twaróg oliwa ide zaraz popłacić rachunki 14:30 nastepny, pare sparw do załatwienia 17:30 nastepny posiłek i na trening na siłownie
klatka bic , pierwszy trening , sporo sie po tym spodziewam szczerze ...
ale to sie okaże
HIIT 12 x 15/45 , zdychałem później , jeszcze jest mi ciepło ( za to lubie HIIT ) szkoda ze w brzuchu zalegałmi ejszcze "weekend" bo to malo komfortowe ale dziś / jutro zjedzie mi z kich wszystko , i przez najbliższe 8 tygodni się nei powtórzy.
dzisiaj tez się zważe , wieczorem cykne jakieś foto "na luzie"
oraz mam SAMSUNG DIGIMAX A4 i potrzebuje USB DRIVER do tegoż aparatu , mam WIndows 98 se 2 , pomocy bo fot nie bedzie żadnych
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-03 12:20:18
i mi nie idzie
jestem po posiłku 150 gr truskawek twaróg oliwa ide zaraz popłacić rachunki 14:30 nastepny, pare sparw do załatwienia 17:30 nastepny posiłek i na trening na siłownie
klatka bic , pierwszy trening , sporo sie po tym spodziewam szczerze ...
ale to sie okaże
HIIT 12 x 15/45 , zdychałem później , jeszcze jest mi ciepło ( za to lubie HIIT ) szkoda ze w brzuchu zalegałmi ejszcze "weekend" bo to malo komfortowe ale dziś / jutro zjedzie mi z kich wszystko , i przez najbliższe 8 tygodni się nei powtórzy.
dzisiaj tez się zważe , wieczorem cykne jakieś foto "na luzie"
oraz mam SAMSUNG DIGIMAX A4 i potrzebuje USB DRIVER do tegoż aparatu , mam WIndows 98 se 2 , pomocy bo fot nie bedzie żadnych
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-03 12:20:18
...
Napisał(a)
http://www.samsungcamera.com/customer/download/cus_down_main.asp?key=DIGIMAX A4
tutaj masz jakis driver poza tym wez plytke od kolegi, byla razem z aparatem, tam jest co trzeba.
tutaj masz jakis driver poza tym wez plytke od kolegi, byla razem z aparatem, tam jest co trzeba.
...
Napisał(a)
a no właśnie on nie ma płyty , ale ma nowgo witka i mu sam zassał co potzreba
oraz jutro pierwszy trening vale tudo i mimo że nei jest mi obce to jakośnei cuzje sie pewnie bo mój parter mocno kuleje
świetnie ! działą aparat
ide popłacićrachunki jak wróce dostaniecie foty
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-03 12:39:42
oraz jutro pierwszy trening vale tudo i mimo że nei jest mi obce to jakośnei cuzje sie pewnie bo mój parter mocno kuleje
świetnie ! działą aparat
ide popłacićrachunki jak wróce dostaniecie foty
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-03 12:39:42
...
Napisał(a)
no nareszcie
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
nie ma fotek sylwetki , bo samemu nie idzie zrobić dobrej foty ... szczególnie jak nei wiem dgzie jest samowyzwalacz
ale jak bede ejchałna HIIT`a z kolezanką to cykne narazie takie foty o!
1 foto bieznia z rana , tylko moja ...no to HIIT !
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
KREATYNA - Sposob jej działania i sens używania! :-)
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- ...
- 66
Następny temat
Spalacze :-)
Polecane artykuły