Moze byc na plaze?? Nowe str. 5 i 8

bardzo ladna estetyczna i proporcjonalna sylwetka, gtau;uje

Jest ok

Wiesz jak by nie było tak widac zeberek to mozesz iść na plaze ale jezeli tylko cwiczysz na 2 miesiące to dobrze nie bedzie

nastympny znawca

Paszczak - możesz uwzględnić w treningu klaty przenoszenie hantelki Super rozciąga i pompuje dół klaty. Polecam, pozdro... soga już dałem wcześniej

Narazie terning zaczynam od wyciskania na skosie w dol, bo nigdy wczesniej tego nie robilem bo nie mam skosu, ale wpadlem na pomysl zeby sobie pustak klasc po dupe i z treningu na trening widze pioprawe

EDIT: to nie sa zebra

Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-07-03 23:14:34

Paszczak jakis ty podobny obecnie z budowy do mnie aż dam ci soga bo mi sie podoba


ps. ile ćwiczysz i ile masz lat ile ważysz i ile masz w tym pasie .Wiem że to na bank jest w innych art. ale zlitujcie sie

Hmm, cwicze jakies 3 lata tylko ze w ta zime mialem okolo polroczna przerwe spowodowana m.in. wyjazdem do stanow itp, 19 lipca bede mial 20 lat, w pasie mam po przebudzeniu 74cm, wzrost 183-4, waga 78-80, bic jakies 39,5 (kiedys bylo 40,5 ale i w pasie bylo 82) hej

Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-07-05 20:14:54

acha juz wszystko wiem ;]