Yarekbboy
4-5kg ohoho jak cudownie by bylo
<buja w obłokach>
<buja w obłokach>
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
...
Napisał(a)
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33055
Ja przez 3 lata zrobiłem 16 kg z czego 90% mięcha bo fatu jako ektomorfik to nie nabieram 
. Masa idzie ciężko na samej diecie.. z suplami duzo łatwiej.. Deficnicja non stop b.dobra
Typem ektomorfika jest Radek Slodkiewicz podobnież
. Masa idzie ciężko na samej diecie.. z suplami duzo łatwiej.. Deficnicja non stop b.dobra
Typem ektomorfika jest Radek Slodkiewicz podobnież
...
Napisał(a)
dzi
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Krzych666 niby tez, Arnold tez, moj kolega z silowni Krzysiek tez
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
radek słodkiewicz ekto ?
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Radek zaskoczyl a Arnold juz nie, to ciekawe
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
premium
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
989
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9863
B. Szczotka jest na pewno ekto
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
...
Napisał(a)
Kakarott
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1077
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27873
Ja jestem raczej endo a powiem szczerze ze wolalbym ekto.Ekto nie maja klopotow z fatem, caly rok w formie a endo sie musza redukowac wiecznie 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
ja ostatnio tez stwierdzilem ze wole byc ekto
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
skiny
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
271
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8096
ow17 11kg w 3 miesiace? chucknoris 15kg w 7 miesiecy czy wy napewno jestescie ektomorficy??
tutaj chlopaki sie szarpia o 700 gram w miesiac a wy takie przyrosty.
Jasny gwin jak mozna zjesc 6000 kalorii przeciez to tortury sa. To mnie przeraza ze trzeba zrec tak duzo bo to juz nie jest przyjemne tylko katowanie sie. Czy myslicie ze moze jest lepiej jesc mniej ale czesciej?
MOze i faktycznie ektomorfik ma latwiej bo nie musi ciagle redukowac ale to jedzenie na okraglo to straszna {praca} tez jest (no i kasa tez) i qrcze chyba bardzo zniechecajace jest jak sie widzi jak masa leci na lep na szyje i nie ma efektow. Ja nie wiem ale chyba bym wolal jednak byc endomorfikiem lubie grac w pilke i inne sporty tak wiec zreszta nie wiem sam. A nie wiecie jak sie uklada w spoleczenstwie ( nie pytam o to forum bo wiadomo ze tutaj nie bedzie to reprezentatywne )stosunek ektomorfikow do endomorfikow i mezomorfikow. Ci ostatni to maja szczescie ilu znacie praktycznie mezomorfikow. Ja znam jednego qrde facet zre tyle samo co ja razem zaczelismy grac w pilke siatkowke etc i qrde ja jak patyj bylem to dalej jestem a on grajac tylko w te gry z dnia na dzien nabiera miesni widac to z dnia na dzien.
tutaj chlopaki sie szarpia o 700 gram w miesiac a wy takie przyrosty.
Jasny gwin jak mozna zjesc 6000 kalorii przeciez to tortury sa. To mnie przeraza ze trzeba zrec tak duzo bo to juz nie jest przyjemne tylko katowanie sie. Czy myslicie ze moze jest lepiej jesc mniej ale czesciej?
MOze i faktycznie ektomorfik ma latwiej bo nie musi ciagle redukowac ale to jedzenie na okraglo to straszna {praca} tez jest (no i kasa tez) i qrcze chyba bardzo zniechecajace jest jak sie widzi jak masa leci na lep na szyje i nie ma efektow. Ja nie wiem ale chyba bym wolal jednak byc endomorfikiem lubie grac w pilke i inne sporty tak wiec zreszta nie wiem sam. A nie wiecie jak sie uklada w spoleczenstwie ( nie pytam o to forum bo wiadomo ze tutaj nie bedzie to reprezentatywne )stosunek ektomorfikow do endomorfikow i mezomorfikow. Ci ostatni to maja szczescie ilu znacie praktycznie mezomorfikow. Ja znam jednego qrde facet zre tyle samo co ja razem zaczelismy grac w pilke siatkowke etc i qrde ja jak patyj bylem to dalej jestem a on grajac tylko w te gry z dnia na dzien nabiera miesni widac to z dnia na dzien.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
jestem ekto tylko że potrafie zjeść naprawe ogromneilości jedzenia śniadanie prowizoryczne bo z reguły było na 7 :15 do szkoły tam było 40 fag płatow z owocami i kanapki wróciłem ze szkoły i zaczęło sie prwaie40 minut jedzenia później trening po nim ww proste a później straszny głód i jadłem 3 razy w tygodniu siatka po siatce też głodny jestem a po mnie tych 76 kg nie widać cel 95 tyle że w wakacje wiecie jak jest tu dupki tu kijowe żarcie więc trochę lipa jest
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
Poprzedni temat
Tricepsy przez duże T-by Czawaj
Następny temat
No Co Jest Do CHolery Z moim Bicem ;/
