Rejestracja

Uda i łydki - wszystko przez Dona i Czawaja %-)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: łydki , wszystko , przez , dona , czawaja

Ilość wyświetleń tematu: 3775

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 975 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5555

hehhehee się śmiechowo składa bo i ja przestaje olewać nogi. Ostatnio robiłem je powierzchownie ale teraz na maxa!!
sorki za wtrącenie
czekam na plan krzychu!!

Czas - Totalitarny nadzorca

Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 242 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2121

a ja lubie nogi cwiczyc i nie moge sobie zycia bez tego wyobrazic... bez tych zakwasow...bez tego chodzenia okrakiem po schodach

Don't judge each day by the harvest you reap but by the seeds you plant.

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

No ja jak po treningu (nog oczywiscie) musze zejsc po schodach to wyglada to jakby szedl jakis paralityk albo jakbym byl niezle pijany

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja tak lubie trzymac przy martwych ciagach też tak trzymam, a przy wspieciach na palce czułbym sie niekomfortowo trzymajac ja na barkach, zreszta po co tu chodzi tylko o ciezar który działą na łydki, a czy on będzie na barkach czy trzymajac sztange przed soba to co to za róznica, mi tak lepiej

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Wydawalo mi sie, ze tak jest mniej wygodnie, ale skoro tobie tak pasuje to ok

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 975 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5555

a ja po prostu łapie hantle duży w łape i wspięcia robie na jednej nodze:p tak też można chłopaki ^^ hehe

Czas - Totalitarny nadzorca

Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 535 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4343

Krzychu za długo siedział na słońcu minie mu to

Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

ja dzisiaj sie opalałem.. ale na balkonie

i mnie zjarało ino połowe tzn lewe ramie i lewa strone klaty

a przeciez słonce biło na mnie całego

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217567

No Krzychu daliśmy Ci z Donem popalić

Jeśli masz ochotę, o swoich postępach możesz co nieco napomknąc w moim poście o nogach

Trzymam kciuki za masakryczny dół

Tymczasem zapraszam Ciebie i innych do mojego nowego postu o tricepsach

https://www.sfd.pl/temat272913-strona1/

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 839 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4434

łydke rób tak m,ałym ciężarem tak długo aż poczujesz palenie
a jak poczujesz to nie przerywaj i zrób jeszcze 30 powtórzeń

Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.

>>GO HARD OR GO HOME<<

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

uda!

1
2
3
4

Następny temat

A-W-B-W-A...

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły