...
Napisał(a)
To jest mój pierwszy post. A wiec mam 16 lat i jestem osoba niezwykle szczupłą, wręcz chudą. Waże 65kg a mam 180cm wzrostu i chcialbym żeby ktoś mi pomógł dobrać jakieś suplementy abym mógł przytyć. Mam do wydania tylko ok 100zł a nie znam się na tym. Ćwiczę od 4 miesięcy. Z góry wielki dzięki :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ułuz diete ,idź do działu odżywianie
Jesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat173140/
a za 100zl zakup piersi z kurczaka,twarogow,makaronu,ryzu, oliwy z oliwek itp
a za 100zl zakup piersi z kurczaka,twarogow,makaronu,ryzu, oliwy z oliwek itp
...
Napisał(a)
zgadza się- dział odżywianie, dużo węglowodanów/nawet 7- 8g. na kg. wagi twego ciała, białka do 2g. na kg. masy ciała, tłuszczy podobnie.
wszystko to rozłożone na pięć posiłków w ciągu dnia.
wszystko to rozłożone na pięć posiłków w ciągu dnia.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
dzięki :) też tak myślałem że nie mam co brać się za białka, kreatyny itd.. :) ale nigdy nie miałem jakoś czasu nawet pomyśleć o diecie :) dzięki :)
Polecane artykuły