odzywki boks

w dni w ktorych nie mialem treningu biegalem, robilem pompki, brzuszki, podciagalem sie. nic niezwyklego. wystarczy pracowac:) i tak chcialbym wazyc mniej niz 81kg:) ale nie weim czy to mozliwe
miko

Smokilla- na pewno sie da. Kolo 75-78 mozesz spokojnie wazyc bez wiekszych problemow przy tym wzroscie. Obiecany SOPG poszedl.

dzieki za soga, to moj pierwszy:D

a co do wagi to raczej ciezko, bo jestem "zbity" (116cm w klacie, a to wcale nie sa miesnie, tylko klatka jest duza objetosciowo, do tego szerokie biodra i masywne nogi). nawet trener mi mowi ze ciezko mi bedzie zejsc do kategorii ponizej 81kg. no ale zobaczymy.

sry za spam
miko

Hehehhe, widzisz mamy ten sam wzrost praktycznie a dwa odrotne problemy. Ja waze teraz 72 kg, chce narazie przy tym pozostac, ale jeszcze w grudniu wazylem 65 kg.

No wlasnie z tym HMB to nie jestem przekonany;/ bo jest duzo opini ze to nic nie daje:/ zastanawialem sie jeszcze nad BCCA??? Tluszczu moze nie mam w nadmiarze, ale jakbym cos zrzucil to by bylo fajnie:) kratka na brzuchy i te sprawy:D aha z tymi odzywkami chialem uwzglednic to ze chodze na silke x3 i boks x3 i w dni z boksem szybki marsz rano 45 min, na redukcje of cors.

BCAA to podstawa

hmb maxymalnie mozna 4-5 gramow dziennie jesc.

a kto Ci to powiedział ?

e chcialem spytac czy HMB pomoze znacznie w uzyskaniu lepszej wytrzymalosci na treningu i kondycji?? niechodzi mi o kształtowanie sylwetki bo mam dobrze zbudowana jedynie o wytrzymalosc co najlepsze.