adek1987

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

835

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2011 (23:56)

Data rejestracji 29.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	woda w kolanie chcialem zapytac gdzie(dokladne miejsca) zbiera sie ta woda w kolanie ludziom?? mam stluczone kolane i obrzek jest duzy i zrobilo sie na srodku troche miekkie i nie wiem czy to woda czy nie.	68	2005-09-01 23:05
Sztuki Walki	buty bokserskie czesc wiecie gdzie w lublinie mozna kupic buty bokserskie adidasa box hog ? pozdr	0	2011-07-02 23:55
Zdrowie i Uroda	martwica pytam tak z ciekawosci czy moze sie komus zrobic martwica czesci kosci piszczelowej i co wtedy nalezy robic?	11	2005-07-15 22:17
Sztuki Walki	wyższa szkoła oficerska w dęblinie czy ktos z was skonczyl ta szkole?? co moge robic w zyciu po tej szkole oprucz bycia jakims tam zwyklym oficerem??	12	2006-05-18 23:36
Trening dla początkujących	miesnie boczne brzucha zaczalem ten temat bo nigdzie na forum niemoge znalezc nic konkretnego jak cwiczyc boczne miesnie brzucha. probowalem juz robic skretosklony podczas robienia brzuszkow, opady boczne z hantlami i nic to niedaje. dodam ze miesnie z przodu mam dosc	4	2007-07-06 21:21
Sztuki Walki	głupie pytanie ale ciekawe :D jak myslicie ile moze wyciskac na laweczce adamek :d i srednio inni zawodnicy wagi light heavyweight? o wiem ze tyson podobno 166 wyciskal hehe.	11	2006-11-03 22:45
Informator LUBELSKI	boks w wakacje wiecie moze gdzie w lublinie podczas wakacji (mam na mysli juz od 1 lipca) sa zajecia boksu??	4	2006-07-02 12:30
Baza klubów Sztuk Walki	sekcja Brzozowca - Lublin czy muglby ktos powiedziec mi gdzie dokladnie w lublinie jest sekcja bokserska pana brzozowca. czy jest to ten klub im.zalewskiego??	0	2005-12-13 20:08
Sztuki Walki	a takie cos znalazlem co nieco o rozciaganiu wiec zapodam linka [http://www.trickstutorials.com/index.php?page=content/flx3] mozliwe ze to juz bylo, jak tak to temat do kasacji.	0	2005-09-28 20:24
Sztuki Walki	czy to mozliwe? chcialem zapytac czy mogloby dojsc do walki proksa-mayweather ?? hehe wiem ze to troche smieszne ale obaj waza tyle samo ok. 63kg	2	2005-09-01 20:10
Sztuki Walki	gulka ludzie !! mam k**** nielzy problem z piszczelem. otoz dzies ze 2 miechy temu na sparingu(bez ochraniaczy na piszczele) kopnelem kumpla piszczelem w kolano z wielka sila i o malo sie z bulu nie zesralem. puzniej ledwo chodzilem przez pare dni.	7	2005-07-09 00:09
Sztuki Walki	walki juniorów siemka. chcialem zapytac skad moge sciagnac cale walki w boksie lub kickboxingu juniorów. wiem ze sa nagrywane bo kumpel trenuje boks i po zawodach czasami im daja cale video. nigdzie ich nie moge znalezc na sieciach p2p.	8	2005-06-04 11:11
Zdrowie i Uroda	do specjalistów ćwicze muay thai i ostatnio podczas obijania piszczeli przez przypadek za mocno kopnelem kolege i na piszelu wyskoczyla mi wielka gula, która niesamowicie boli. ból ten utrzymuje sie juz od 3 tygodni. wiem ze wylala mi sie okostna i slyszalem zeby	3	2005-05-29 11:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Kick Boxing CD - Benny Urquidez	2007-09-05 00:03
Inne dyscypliny	Pompki ! ? ile jak ?	2007-08-30 02:34
Inne dyscypliny	Pompki ! ? ile jak ?	2007-08-29 22:53
Inne dyscypliny	Pompki ! ? ile jak ?	2007-08-29 02:15
Inne dyscypliny	Pompki ! ? ile jak ?	2007-08-29 01:13
Inne dyscypliny	Pompki ! ? ile jak ?	2007-08-28 22:41
Inne dyscypliny	Pompki ! ? ile jak ?	2007-08-28 16:37
Inne dyscypliny	wymyk+odmyk	2007-08-16 00:06
Inne dyscypliny	Skok w dal 6m	2007-08-04 01:14
Trening dla początkujących	miesnie boczne brzucha	2007-07-09 00:24
Sztuki Walki	Ciężki sprawdzian Proksy!	2006-12-15 23:49
Galeria Zdjęć	Kolega do oceny	2006-11-21 18:13
Sztuki Walki	download	2006-09-17 00:20
Sztuki Walki	Proksa wraca na ring	2006-09-15 21:14
Sztuki Walki	MŚ kadetów i juniorów kick-boxing - oficjalna strona	2006-09-08 22:49
Sztuki Walki	Jakie przyrządówki na worek?	2006-09-05 13:12
Baza klubów Sztuk Walki	BOKS W WARSZAWSKIEJ GWARDII	2006-09-03 20:06
Sztuki Walki	odzywki boks	2006-06-24 00:04
Sztuki Walki	Ring za kratami	2006-06-17 01:26
Sztuki Walki	wyższa szkoła oficerska w dęblinie	2006-05-24 00:41
Sztuki Walki	Narośl na piszczelu.	2006-05-24 00:36
Sztuki Walki	Mistrzostwa Swiata KB na Wegrzech - wiesci ?	2005-12-09 23:48
Sztuki Walki	Mistrzostwa Swiata KB na Wegrzech - wiesci ?	2005-12-09 23:43
Sztuki Walki	MP w KickBoxing low kick Juniorow i Mlodzierzowcow w Nowym Sączu	2005-11-09 20:01
Sztuki Walki	filmy instruktażowe	2005-10-24 00:10
Galeria Zdjęć	Junior OcEńCiE :)	2005-08-23 23:51
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2005-08-07 00:42
Sztuki Walki	gulka	2005-07-09 14:08
Galeria Zdjęć	<> Kolega do oceny <>	2005-07-09 00:37
Sztuki Walki	egzaminy KK z Drewniakiem i rozciąganie	2005-06-23 23:56