NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53

Jak masz to pokaz fote przed/po bez zadnego napinania, wtedy najlepiej bedzie widac roznice

dziękuje wszytskim za opinie


nie mam takiej foty ( na pewno przed ) po da się zrobić któegoś dnia.

pozdro 600 kojarysz moze gadalismy na MP , siedzialem obok ciebie hrhr powoli do przodu widac ze sie nie obijałeś

majma ... hmm majma

jasne że kojarze

no mówiłęm Ci ze redukuje i tak wyszło jakoś

odezwij sie na gg albo pm mdo mnei numer

jeste coraz lepiej
w przyszłym roku na wakacje ludzie beda ci zazdroscili sylwetki jak efekty pracy beda podobne.
to będzie lans na plaży

waga na next season 85-87 kg , myslałem o starcie w kat. do 90 kg ale tam są za wysocy zawodnicy więc chyba jednak zostane w niższej , mniej sadła o jakieś 3 kg i tak bedzie wyglądał przyszły sezon

+ rozciągnięcie dynamika i siła

no i może bede wiecej masowych supli żarł oraz konkretniejsza diete

widac roznice...ale jakas klatka dziwna...ogolnie ok

Troche cielska zbiles ;] Ale dasz rade wypracowac sylwetke na przyszly sezon ??

nei wiem

nie jest to mój priorytet , imo 5-7 kg w 12 meisiecy przy utrzymaniu takiego lub niższego %bf , podczas przygotowan do startu w MT jest realne.