Trening na masę,a sadełko...

Czy sa jakies przeciwskazania aby rozpoczac treningi na przyrost masy, kiedy sadelko nie zostalo do konca spalone ?

" Jedni sie rodza po to zeby jesc, a inni jedza po to aby zyc..."

PRzeciwskazani jako takich chyba nie ma,ale jak zaczniesz na mase trenowac to sadelka Ci jeszcze napewno przybedzie...
Wiec sie zastanow,czy nie lepiej wpierw zrzucic te troche tloszczyku...
To tez zalezy ile tego sadelka tam masz...

<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>

Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2002-08-23 00:46:23

Nie ma sensu zrzucac sadla, bo i tak ci narosnie. To sie mija z celem.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Opowiedz może więcej o tym "sadełku"???

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Michail, mam 25 lat, 185 cm, waga 77kg. Wszedzie ( rece, nogi, plecy... )po za brzuchem i klatka mam kilkumilimetrowa warstwe skory, natomiast na brzuchu i klacie jej grubosc siega ( na oko ) 2/3 cm - sadelko.

Prosze rowniez abyscie mi doradzili jak usprawnic treningi aby lepiej spalac sadelko z tych wlasnie rejonow. Dodam ze jak na razie to walcze z sadlem aerobami 4x w tyg. po 90minut. Nie robie zadnych brzoszkow i innych "miejscowych" cwiczen, tylkko steper, rowerek, maszyna imitujaca wchodzenie po schodach ( same maszynkim, po za bieznią ). Puls utrzymuje pomiedzy 136 a 145. Po aerobach jakies pol godziny ( tyle wracam autobusem do domu ) pije sobie HiTec Protein z mleczkiem 0%. Co mozecie mi jeszcze poradzic aby lepiej wykorzystac czas na silowni. Odkad zucilem palenie to silownia stala sie moim drugim domem i pzrebywanie tam sprawia mi coraz wiecej przyjemnosci.

" Jedni sie rodza po to zeby jesc, a inni jedza po to aby zyc..."

E-chłpopie 77 przy 185 cm-to nie ma strachu-nie jest źle.
Proponuję-zajmij się treningiem z obciązeniem-na początek mogępolecic-Trening ACT(poczytaj wszystko w drugim od góry na liście poście-tam masz info`s)
Do tego 2-3 x tygodni9u aeroby,ale po 45 minutek.
No i dietka z minimalnie ujemnym bilansem kalorycznym-ogranicz tłuszcze-sporo białka2-3g/kg w.w średnio-do 4g/kg-to na początek.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail