NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53

ja jadłem od 2 do 6 2x zjadłem 8 kapsów

jak najszybciej do 6 kapsów inaczej nie ma sensu wg mnie osobiscie dobrze cuzłem sie na 8 kapsach

i jak dostane 3 opakwanie to zjem je 7-8 kapsów dziennie

produkt ogólnie fajny jako dodatek i efekt psychologiczny , ale nie pwoiem żeby nei pomógł

czyli jak?

wg producenta 2x/dzien rano i przed obiadem

jak ty brales?

tzn w jakich ilosciach w 1 dawce? i o jakich porach?

Zmieniony przez - rondell w dniu 2006-06-17 20:15:57

jak miałem 2 trening w ciagu dnia

3 przed pierwszym treningiem 3 przed drugim

jak jeden trening

2 rano na czczo 4 przed treningiem / jak wypadał mi basen to 3 rano 3 przed treningiem ( 20-30 minut ) na basenie sie źle czułem po 4 kapsach ( gorąc brak tlenu + duzy wysiłek , a do tego tse )

jak teraz bede jadł to 2 rano 2 w ciagu dnia 4 przed siłką / mt

jak teraz bede jadł to 2 rano 2 w ciagu dnia 4 przed siłką / mt

glownie o to mi chodzilo w ciagu dnia czyli np przed obiadem moze byc?

a w dni nietreningowe jak? bedziesz odpuszczac sobie te 4 kap?
basen np traktowac jako trening czy nie? w sumie to trening ale aerobowy bardziej

edit: a co z dzialaniem katabolicznym? jakies antykataboliki brales?

Zmieniony przez - rondell w dniu 2006-06-17 20:39:33

białko jako antykatbolik i tyle przeciez mojąsuplementacje masz wypisaną niedawno

nie jak dzien bez treningu to nie u mnie 30-40 minut przed obiadem <yes> bede jadł


ps basen ja traktuje jak trening , bo to jest trening zawodniczy normalnie ( w moim wypadku ) a nie rekreacja.

Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-06-17 20:46:31

no to wszystko jasne juz
thx :*

Standardowe dawki to tylko napis na opakowaniu.
Prawdziwe dawki powinny być o wiele większe przy takim składzie.

NWX ładnie ładnie... ciągle do przodu, ostatnio troche mało siedze w fotach wpadne od czasu do czasu wchodze do Twojego postu i J*P taka zmiania...

żółwik bo SOG nie wejdzie

Dzieki

jakoś tak wyszło ze obiecane zdjęcia będa wcześniej

ale

są bez pompy , w przeciwieństwe do tych ze str 12 ale chu jz tym , wpadłem po prostu do kumpla ok 22 , i wpadłem na pomysł po rzuceniu okiem na cyfrówke iż może by mi cyknałpare zdjęć ...

no i cyknął

teraz pomyslałęm że zabrakło paru póz ale kit z tym , barki tyłem były na 20 stronie

waga ze zdjęć 80 kg

czas trwania redukcji , nei wiem jakieś 10-11 tygodni ...
przewidywany czas trwania redukcji jeszcze ... do końca czerwca bankowo , a potem hmm moze do 10 lipca poredukuje i gęstośc na tr. holistycznym z lekkim deficytem kcal

suplementacja jak psiałem
nie jem TSE od 3 dni bo m isie skończył zjadłem 180 kapsów ( 2 opakowania )


no to co ?

miłego oglądania i zapraszam do konstrukltywnej krytyki

joł

.