Co z kreatyna?? Po raz kolejny...

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 254 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1653

Witam. Mam 14 lat 12 msc stażu, jak dotąd z odżywek wcinałem tylko białko i gainery. Na wakacje chciałbym zamówić kreatynę ale nie wiem jaka będzie dla mnie odpowiednia bo nigdy jeszcze nie brałem kredki...
Wydaje mi się że monohydrat, ale niektórzy mówią coś mi o kre-alkalynie czy xpandzie. Pomocy?!

!!! SHUT THE f*** UP AND TRAIN !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hicior

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 878 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36744

jak dla mnie to jesteś za młody.
odradzam kretki i inne suple
białka i gainery mogą być

...

kyjo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18418

Weź sie za diete lepiej chyba ze masz

W tym wieku nie brał bym jeszce kreatyny w póxniejszym wieku może sie to odbić chociazby na stawach

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...

Marc89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 966 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17470

14 latek z takim starzem , wydaje mi sie malo prawdopodobne ,
dobrze sie odżywiaj, duzo spij i rosnij , imo krete wez jak bedzie prawdziwy zastój ,

kyjo ? mógłbys rozwinac kwestie złego stanu stawów po krecie ?

Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-06-17 17:33:29

nie oglądaj sie za siebie

...

MateuszR

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 254 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1653

Diete mam, i z tym zastojem to trafiłeś. Próbuje od 2 msc zrobić mase i nic:( A jak coś to kiedy tą krete tzn w jakim wieku??
P.S. A staż mam 12-13 msc już dokładnie nie wiem

!!! SHUT THE f*** UP AND TRAIN !!!

...