Co z kreatyna?? Po raz kolejny...

za wczesnie na kreatyne skup sie na diecie, treningu a w zupelnosci wystarczy


Marc problem ze stawami chocby dlatego ze na pierwszym cyklu dosc znacznie powinna pojsc sila do przodu, a w przypadku bardzo mlodych ludzi czy z krotkim stazem stawy nie sa jeszcze przygotowane na gwaltowne zwiekszanie obciazenia

no dokładnie o to mi chodziło j/w wytłumaczono