TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

jak co tatus zrobi?

oglądałeś dzień świra?

ja ta, najlepsza polska komedia, jak tatuś zrobi dziubek to nie ma*****a we wsi .... (co prawda to prawda )

i jak tam dziadku ?

tak myslałem ze chodzi o dziubek

oglądałem dzien swira,ale mój stan podczas oglądania nie byl wzorowy

czas na podsumowanie:


dane na dzień 17 czerwca /rano na czczo/:

waga - 82kg /-5kg/
wzrost - 181cm
obecny %bf - 11,2%
były %bf - 14%

obwody:
mierzone bez napinania na przykładzie pomiaru %bf ze strony www.mybodycomp.com :

klatka piersiowa - 107cm /-3cm/
pas - 82cm /-2cm/
barki - 126cm /-2cm/
biceps - 36cm /-1cm/
przedramię - 32cm /-1cm/
udo - 60cm /-1cm/
łydka - 39cm /-1cm/
kark - 39cm /-1cm/

Proszę oto kilka fot do porównania:

bicepsy przodem:
http://img141.imageshack.us/my.php?image=bicepsyprzodem1cw.jpg 

bicepsy tyłem:
http://img151.imageshack.us/my.php?image=bicepsytyem58kp.jpg 

najszerszy tyłem:
http://img162.imageshack.us/my.php?image=najszerszytyem9tz.jpg 

klatka bokiem:
http://img155.imageshack.us/my.php?image=klatkabokiem3mu.jpg 


tutaj jeszcze bicepsy tyłem w nieco innych warunkach oświetleniowo – klimatycznych

http://img223.imageshack.us/my.php?image=bicepsytyem9ys.jpg 

http://img223.imageshack.us/my.php?image=bicepsytyemciemno0no.jpg 

barki lepiej jakby wyglądają
żyła na bicu jest

brzucha nie widac; no i waga poleciala ale tez i %bf ladnie

no elegancko zrobiles wycinke, biceps lepiej wyglada, jest dobrze :_) powodzenia

no no wierzchołek na bicu Ci sie lepszy zrobił

Klatka kiedyś ruszy
Nie ma źle.

Plecy fajne.
Żyłka wyszła fajna, to jest mega bajer mi też teraz na masie powychodziły aż dziw nawet na barku

heh dzięki ziomy
co do okablowania to nawet na predramieniu się pojawiło czego nigdy nie było - patrz najszerszy tyłem

klate porusze w nadchodzącym sezonie masowym
myślę nad HST tudzież naprzeniennie FBW z priorytetem na klatke

pozdrawiam