TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

No ja tylko mówie tak zeby otrzyma optymalna forme jaka mi by pasowała przy Twoich parametrach ..
Ale bedzie dobrze!
Daro.. n/c
pzdr.

Klatka do poprawy.
jakoś powiem ze ja bym się nie rzeźbił bo w zasadzie starsznie leci mięso albo jakoś tak wychodzi na zdjeciach..?
zdr.

Mietas ma racje nie ma co rzezbic.

Lapa jest ale ogolnie jest chudzinka

Daj fote klatki luz od przodu.

Pzdr

Niech jeszcze tnie.. po co mu ten tłuszcz?
Miał go dużo.. miesa nie poleciało tak strasznie a klatke miała słabą.. teraz bardziej wida, że jest źle bo tłuszcz z niej znika..
pzdr.

Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-06-02 01:05:12

nie o to idzie, jakoś tak malo tego mięsnia..niech zejdzie z fatu i wali czysty mięsien może na niższych węglach?
nie wiem, dla mnie to nie miałoby sensu no chyba ze źle bym sie czul z fatem na brzuchu lub chciałbym poeksperymentowac.
Mieśnie po okresie deficytu i rzeźby chetnie zareagują na masówkę.
zdr.

Ripp jezxeli go widziales na live to moze i masz racje ale z tego co widac na fotach nie ma co wycinac.

Chodz sam tez myslalem zeby sprobowac jakiegos wariata i wyciny chodz fatu mam malo i ciezko on mi przychodzi.

Nie prawda panowie, mylicie sie, spojrzcie na bary i plecy, jest bardzo spoko. Tylko chlopak no co tu kryc, widac ze klata idzie opornie mu i jeszcze przy redukcji najbardziej wlasnie oberwala, wiec na pierwszy rzut oka tak to wyglada, jakbyscie sie choc troche dokladniej przyjrzeli na detale innych parti to jest zdecydowanie inaczej. Wiec klata do poprawki na nastepnej masowce bo teraz to fakt zeszlo z niej sporo.

Co do tego ze nei ma co wycinac, to jest bo widac po wymiarach i wynikach silowych ze to nie mzoe byc sam fat wiec tylko czekac az sie klata i brzuch porzadnie wynurza a duzo im nie brakuje i bedzie cacy.

redukcja już dobiega końca zatem fakt już prawie nie ma co rzeźbić
wystarczy spojrzeć na foty po ostatniej masówce, ze było trochę do zrobienia
pierwsze foty w tym temacie są już po ponad miesiącu CKD w tym 2 tyg przejścia na niskie ww zatem juz woda i trochę fatu zeszło

że z klatką jest tragedia to wiem
na masie siłowo nie wyglądało źle, ale strasznie ciężko jest mi ją zmasować

zrobiłem przed chwilą 3 fotki poglądowo na luzie co tylko potwierdza moje słowa:
http://img205.imageshack.us/my.php?image=ssa505652if.jpg 
http://img487.imageshack.us/my.php?image=ssa505685en.jpg 
http://img487.imageshack.us/my.php?image=ssa505675ms.jpg 

Miętas zgadzam się z Toba
Ojdan odpowiedź na Twoją wypowiedź jest właściwie w poście powyżej

Czy dieta na niskich węglach? Ja dojrzałem do innego podejścia do masówki w sumie taka troche wariacja low-carb, którą zastosuje w sezonie po wakacjach czyli węgle proste skupione w porach okołotreningowych, reszta to posiłki glównie białkowo-tłuszczowe ew. też wegle z chudym białkiem.. Ja to tak widze u siebie, ale ja to ja..

Inna sprawa, że naprawdę dużo lepiej wygląda sie po redukcji nawet po nieuniknionych stratach mięśnia.. Przynajmniej przy moim poczuci estetyki .. Minimalizując pas, czyli polepszając proporcje wychodzi sie zazwyczaj na + ..
pzdr.

zipek do klaty musisz sie przylozyc bo ja myslalem ze moja jest slaba co do reszty ale u Ciebie znacznie odstaje.

Fatu troszke jest a najwiecej w boczkach chyba co ??