S P A M er

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

ja teraz niby zrobilem masowke

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

beerciik

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1132 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29971

z tym ze ja rzezby nie robilem ani razu. cwicze jakos juz 1,5 roku ponad. startowalem z wagi 45kg przy i tak malym zatluszczeniu bo nie bylem wysuszony, do obecnej 77 jakos. bo kilka kg mi spadlo[lato = brak apetytu..]

jak napne brzuch to go nawet widac

Zmieniony przez - beerciik w dniu 2006-06-16 10:05:14

push your limits!!!

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

zalozylem temat o tym: https://www.sfd.pl/temat271378/

wlasnie widzisz, ja niby taki maly mam a tkanka na brzuchu z 2cm...

...

beerciik

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1132 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29971

ja wole nie mierzyc, ale za to mam w planach pobiegac. 2x tydzien moze.. jak bedzie tak jak w zeszle wakacje to po 2 tygodniach pas -6/7cm

przy niewielkich stratach w miesniach. praktycznie zerowe

szybko mi zlecialo z brzucha

push your limits!!!

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

jak przytyles 30kg w rok to zawalu dostaniesz

...

beerciik

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1132 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29971

dzi, watpie.. nie rok a ponad 1,5 roku wiec to jakies 18 miesiecy rozlozyc wychodzi jakies 2kg na miesiac, chociaz tak nie bylo bo imalem kilka miesiecy zastojow i do tego swinke po ktorej tez stracilem miesiac cwiczen i kilka kg itp itd wiec rownomiernie nie nabieralem na wadze. ale watpie o zawaly itp. jedyne to to ze przebiegne kawalek i malo sobie kostek nie poskrecam

ale od przyszlego roku juz cwicze normalnie na w-f itp. bo nie cwiczylem nigdzie poza silownia

ogolnie all ok niskie cisnienie mam itp itd. ale za to jak jest slonce na dworzu to masakraaa

push your limits!!!

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

ja myslalem ze moje 10kg na rok to duzo, gratuluje, imponujacy przyrost

...

beerciik

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1132 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29971

no bo 10 kg to jest duzo, pozatym ja nie mialem bez wzrostu tluszczu, bo troche urusl ale tez nie tak tragicznie. ale w wakacje sporo kg zleci

nie nawidze wakacji, zero apetytu. tez moze dlatego ze jestem dosc mlody moze dlatego mi to latwiej przychodzi. pozatym te moje rozstepy wszedzie.. masakra

nie ktorzy marza o 10kg, wiec jest to duzo