jak Koniu został strażakiem- czyli przestroga dla mlodych i nie tylko %-)

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Koniu- nie przejmuj się- jak też niejeden raz 'umierałem pod sztangą'- śmierć mógłbym mieć piękną/jak bohater na placu boju/, ale jakoś zawsze sam wybrnąłem z opresji albo mnie wyratowali... a ileż to razy sztanga lądowała mi na nosie podczas francuskiego wyciskania na triceps/

...w sumie post dobry dla przestrogi- choć może trchę tu nie pasuje- ale nie przeniesiemy go chyba

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-12 17:49:23

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Ja robiac keidys francuza lezac olipijka pieprznalem sie w czolo

[stad ten poziom postow

]

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349883

no, apokalipsa swój człowiek

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

lukaszmun

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 277 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12054

https://www.sfd.pl/temat201708/
niech wszystko bedzie w jednym miejscu

„Ten, kto zwycięży siebie, jest największym wojownikiem.”
Richard Kim

...

super 1

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 146 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3227

akurat ten post przeczytałem, jakoś mi tak wpadł.
Pisze bo, jak jakiegoś ciężaru nie wycisne to umiem go z siebie ściągnąc nawet jeśli prubuje pobić swój rekord wyciskania.
Nie wiem czy pisać jak to robie bo jeszcze sami zaczniecie bić własne rekordy.

pozdro

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349883

lukaszmun to Twoje nagle zainteresowanie tym dzialem , widze Cie tu 1 raz

super 1 sciagnij z siebie 100 kg wyciskajac glową w dół, powodzenia zycze

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-12 20:06:49

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

100 glowa w dol na serie wyciskales?

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349883

tak dalem przykladowy ciezar, ale w tajemnicy Ci powiem ze bylo tylko 8 kg mniej

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

dlatego jak sam ćwiczę na wolnym ciężarze to nigdy nie zakładam blokad

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

W sumie post w dobrym dziale - bo choć to niby historyjka, to jednak jest to bardzo ważna sprawa i przestroga ściśle dotycząca treningu.

Jeśli jesteście sami - używajcie sztangielek, zawsze możecie je odrzucić.

Ja się nie zabieram za wyciskania jak nie mam 2 osób do asekuracji. Ponad 160 głową w dół powoduje już u mnie lekkie przerażenie