redukcja

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1629

Witam chcem zrzucic pare kg. W tym celu mam diete low carb i zakupilem suple na poczatek TSE i L-karnityne 500 forte plus Do tego tauryna L-glutamina BCAA
Co o tym sadzicie jestem 1 dzien na redukcji
jak to dawkowac

Shut The f*** Up And Train

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Don quixet

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 24560

Dietę masz?

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

...

B.Dispensa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1629

mam low carb

Shut The f*** Up And Train

...

kyjo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18418

TSE zacznij np od 2x2 kaps (ja tak zaczynałem)
BCAA 1-2g na 10 kg masy ciała
Glutamina 2x5g
chyba o niczym nie zapomniałem

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...

jankiel88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1163 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10852

a jakie masz BCAA?? to dokładniej będzie można powiedziec jak powinieneś dawkować. Ogólnie to przed treningiem i ewentualnie po. Zakładam,że skoro jesteś na redukcji to aeroby też będziesz robił- więc wtedy bierzesz tak jak przed treningiem

w dni nietreningowe nie musisz. pozdro